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時間：2016-06-08 18:37:08 編輯：本站整理 1269
夏天這么多的水果可能你只鐘愛提子，不過由于許多人都想利用這個夏天好好的減減肥，所以在吃東西的時候都害怕會長胖，那么吃水果提子會不會胖呢，如果不會讓我們長胖的話提子有沒有減肥的效果呢？！
可能一般人認為吃甜食很容易長胖，在我們平時看來好像是這樣，我們吃提子的時候會發(fā)現(xiàn)提子特別甜，所以會覺得提子中糖分很高，確實是這樣，提子的含糖量確實比較高，但是提子中的糖分大部分是果糖，果糖一般轉(zhuǎn)化為脂肪的時間要長一些，速度相對于蔗糖轉(zhuǎn)化為脂肪的速度慢一些，而且提子的熱量不算很高，所以少量吃的話是不會長胖的。
提子其實并不算熱量的的食物，而且提子的水分含量很高，所以適量吃并不會有什么影響，但是如果吃多的話，提子中的果糖還是會慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪，所以還是可能長胖。因為果糖不容易讓人有飽腹感，所以可能有些人喜歡吃提子就一次性吃很多，就會攝取到過多的糖分，當然是有可能會長胖的。
提子吃了確實有很大的好處，提子的營養(yǎng)成分很豐富，而且含有大量的抗癌的物質(zhì)，還能起到殺菌消毒的作用，經(jīng)常吃紅提可以增強人的抵抗力。但是紅提吃多了容易出現(xiàn)便秘的情況，所以要少吃，減肥的是可以吃紅提，但是一定要控制量。
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