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山藥和牛奶一起吃多少合適?吃山藥喝牛奶的注意事項

時間:2017-09-29 09:24:50 編輯:lulu 3563

秋風陣陣,落葉紛紛,又是一年感冒季,每到晚秋,感冒的人總是特別多,突如其來的病癥總能讓你不知所措,及時治療不如早點預防,為了讓大家不再受到到感冒的困擾,小編特地推出了一杯可以預防感冒的飲料,山藥牛奶汁。那么山藥和牛奶一起吃多少合適?吃山藥喝牛奶的注意事項。

山藥和牛奶一起吃多少合適

山藥每次的食用量不宜超過200g,而牛奶的食用量每次也不宜超過250ml,而這兩種食物一起吃時分量都需要減半,避免過多攝入導致脹氣、肥胖。

山藥和牛奶一起吃多少合適?吃山藥喝牛奶的注意事項

吃山藥喝牛奶的注意事項

1.山藥和牛奶都屬于產(chǎn)氣食物,因此,胃腸潰瘍、素來脹氣的人不適合一起吃,避免胃腸穿孔、出血。

2.山藥和牛奶都屬于過敏食物,因此,過敏體質的人不適合吃山藥時喝牛奶,避免過敏癥狀嚴重。

山藥和牛奶一起吃多少合適?吃山藥喝牛奶的注意事項

山藥牛奶汁的做法

山藥100g、牛奶.50ml、水200ml、冰糖適量

1.將煮熟去皮切好的山藥、牛奶、水、冰糖置入料理機中

2.選擇果蔬汁鍵運行至結束

3.倒出即可

山藥的效用:

1.改善脾胃消化吸收功能,促進消化。

2.強健身體,滋腎益精。

3.能夠有效的預防心血管疾病。

4.增強免疫功能,延緩細胞衰老。

5.所含熱量相對較低,經(jīng)常食用,有減肥健美的作用。

山藥和牛奶一起吃多少合適?吃山藥喝牛奶的注意事項

活血化瘀的飲品

黃酒

甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經(jīng),有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?!夺t(yī)林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發(fā)汗”?!侗静菥V目》說:“老酒,和血養(yǎng)氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開郁結”。不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

玉米油

玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對于調節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,對于清除氧自由基、保護血管內(nèi)皮細胞也有一定作用。

味酸苦、性溫,歸肝、胃經(jīng),有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?!侗静萸笳妗防镎f:“醋主斂,故書多載散瘀解毒,下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。

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