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孕婦能吃新鮮西梅嗎?西梅和李子的區(qū)別

時間:2017-08-25 14:56:40 編輯:本站整理 2099

新鮮的西梅酸甜的口感,酸甜食物對于孕婦來說是不錯的止吐食療。那么,孕婦能吃新鮮西梅嗎?西梅和李子的區(qū)別是什么?

孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕婦是能吃西梅的,但是西梅屬于寒性食物多吃可能會對胎兒不利。

西梅含有豐富的維生素A、C,它們是強(qiáng)健骨骼及牙齒、幫助人們擁有健康肌膚及秀發(fā)的重要營養(yǎng)元素。西梅還含有很高的纖維素及抗氧化劑,它們是使人保持青春活力的源泉,并能幫助減緩人體衰老。除了這些,西梅還富含鐵、鉀、葉酸及其他營養(yǎng)物質(zhì),每天享受幾顆小小的西梅能促進(jìn)人體健康,增強(qiáng)身體活力。

孕婦能吃新鮮西梅嗎?西梅和李子的區(qū)別

西梅和李子的區(qū)別

西梅,來自智利,也稱為智利西梅。形如杏梅。西梅不只是一種零食,它和各種原料相配,可做成各種美味食品。西梅不但能當(dāng)零食吃,還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn),還是主食、配料,都非常合適。西梅的加工產(chǎn)品也很多,如西梅干、西梅汁、西梅糕等,隨身攜帶,既可以飽口福,又對健康有利。

李子,是薔薇科李屬植物,別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7——8月間成熟,飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態(tài)美艷,口味甘甜,是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。

1、味道不同

西梅:西梅以甜味為主,帶有輕微的酸味,果皮還帶有一絲澀澀的口感,靠近果核處更甜。

李子:李子由于品種不同其味道差距很大,部分李子都是酸味重,甜味較少,而成熟透的李子也有很甜的,不過果皮處都是酸的,靠近果核處也很甜。

2、產(chǎn)地不同

西梅:我國的西梅主要都是進(jìn)口的,鍋內(nèi)目前種植較少,其主要產(chǎn)地在美國加州和法國的西南部。

孕婦能吃新鮮西梅嗎?西梅和李子的區(qū)別

李子:李子是我國的傳統(tǒng)水果之一,在我國的中南部廣泛種植,并且有多種品種,成熟期覆蓋了3——9月。

3、價格不同

西梅:西梅由于主要是靠進(jìn)口,因此,其價格就比較貴,一般在35元/斤左右,果實比較大,比較新鮮的價格更貴。

李子:李子的交個就比較便宜,在旺季時價格最便宜,可能出現(xiàn)2——3元/斤,最貴也不過5元/斤。

4、品種不同

西梅:西梅是梅子的一種,屬于薔薇科杏屬梅,是亞熱帶的特產(chǎn)果樹,其果實多為橢圓偏長形。

李子:李子是薔薇科李屬植物,和梅子屬于同科不同屬,其果實多為圓形。

5、營養(yǎng)價值不同

西梅:西梅的主要營養(yǎng)成分集中體現(xiàn)在其果皮上的花青素以及果肉中的維生素A,其他營養(yǎng)成分含量不高。

李子:李子不含花青素,維生素A的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及西梅,而且果酸含量高,總體營養(yǎng)價值不及西梅一半。

孕婦能吃新鮮西梅嗎?西梅和李子的區(qū)別

西梅一次吃多少合適

西梅的糖分和植物酸含量都很高,有很好的滋補(bǔ)作用,但是其對胃腸和血氧的影響也不小,適量食用才能起到最大程度的滋補(bǔ)效果,建議真常人吃西梅一次吃5個一下,一天可食用2——3次,而糖尿病患者最好是一次食用1——2個,一天食用2次即可。

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