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時(shí)間：2021-03-30 15:06:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 18
西梅泥雖然也還是挺好吃的，也可以幫助寶寶解決一定的便秘問(wèn)題，但是它并不是一個(gè)長(zhǎng)期建議吃的水果 ，適量吃才有益健康。
西梅它含有豐富的纖維素維生素及礦物質(zhì)。其中含有豐富的維生素A和C以及葉酸等對(duì)人體有效益的成分。具有生津止渴，清熱除火，降壓祛脂的功效。西梅果做成泥食用，能夠提高機(jī)體的免疫力，強(qiáng)化肝臟的功能，消除疲勞，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，同時(shí)還有凈化血液的作用。而對(duì)于兒童以及青少年的骨骼生長(zhǎng)，牙齒發(fā)育也有很好的效果。
1、能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對(duì)保護(hù)視力，維持肌膚、頭發(fā)健康有著重要作用。
2、有助于人體代謝過(guò)程中釋放能量，對(duì)減肥有一定幫助。
3、對(duì)防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。
4、美國(guó)一項(xiàng)研究表明，西梅所含的抗氧化物質(zhì)有延緩機(jī)體和大腦衰老的功效。
5、西梅泥富含的枸椽酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強(qiáng)化肝臟功能，消除疲勞。
6、西梅泥為堿性食品，可平衡血液的酸堿值，使血液凈化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。
7、西梅泥具有舒緩腸胃的獨(dú)特功效。
8、西梅泥對(duì)身體和大腦都可能有延緩衰老的功效。
9、西梅泥可降低男性血液內(nèi)膽固醇的水平。
10、西梅泥中抗氧化劑含量是其它含量較高水果的兩倍，食用低脂肪富含抗氧化劑的食物有助于減少乳腺癌和其它癌癥的危險(xiǎn)。
不建議經(jīng)常吃果泥。 當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘癥狀之后，首先應(yīng)確定引起寶寶便秘的原因，如果是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)變慢而造成的便秘，那么適量地吃一些西梅泥的話是能起到一定的改善作用的。 但是如果寶寶吃了西梅泥之后癥狀長(zhǎng)期未改善或者有加重情況時(shí)，就建議家長(zhǎng)最好是及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
做法一：
原料：西梅干8顆
1、首先，要買(mǎi)西梅干（如果能買(mǎi)到新鮮的西梅是最好了）西梅干買(mǎi)的時(shí)候一定要看清楚，配料這一欄：只能是西梅，不能有任何添加的東西。
2、然后取7-8顆西梅+少量水，如果有料理機(jī)是最好了，打成泥，沒(méi)有料理機(jī)的，可以用碾缽弄的 ，就是弄的時(shí)間要長(zhǎng)一些。
3、大功告成，最后成品裝進(jìn)了以前吃完泥的小罐子里，可以吃2-3天沒(méi)有問(wèn)題。
做法二：
原料：蘋(píng)果1個(gè)? 西梅2個(gè)
1、2個(gè)西梅1個(gè)蘋(píng)果洗凈。
2、西梅蘋(píng)果一起泡淡鹽水半小時(shí)。
3、西梅可以再開(kāi)水下鍋焯水一下，完整的焯水再切塊，防止切了焯水把果肉污染了。
4、西梅連皮，蘋(píng)果去皮，切塊，蒸軟。西梅連皮，會(huì)增加澀的口感，但是會(huì)使果泥成玫瑰色很好看的，皮的營(yíng)養(yǎng)也豐富，蘋(píng)果皮有蠟就舍棄了。
5、平時(shí)攢的小玻璃瓶，開(kāi)水燙過(guò)消毒。
6、蘋(píng)果西梅分別打成泥，混合一起，裝瓶。
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