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時(shí)間：2017-08-03 15:38:54 編輯：本站整理 2289
對于孕婦的飲食需求需均衡營養(yǎng)，甚至民間有說多吃堿性食物能生兒子，雖只是一種說法，但是很多孕婦卻當(dāng)了真。那么，芭樂是酸性還是堿性？孕婦可以吃芭樂嗎？
芭樂是堿性的，其含有非常豐富的營養(yǎng)元素，其中蛋白質(zhì)、維生素的含量非常高。芭樂的口感極好，汁多味甜，有著健胃、補(bǔ)血等功效。除此之外，芭樂還能夠防止細(xì)胞破壞，進(jìn)而達(dá)到防止癌變的效果，能夠起到預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的作用。除了新鮮食用外，芭樂還能被做成果醬、果汁來食用，其還有一定的藥用價(jià)值，在中醫(yī)方面就起到了收斂止瀉以及止癢的功效，對于泄瀉、濕疹有著良好的治療效果。
孕婦從水果中補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)素尤為重要，美國科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。但芭樂有收斂作用，而它的籽很硬，難以消化，所以孕婦食用芭樂還是要注意攝入量，吃多了會(huì)引起便秘。孕婦食用芭樂可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營養(yǎng)，芭樂富含的維生素還能幫助孕婦預(yù)防感冒。
對于孕婦來說，均衡膳食最為重要，芭樂雖然可以吃但是不能多吃，一天最好2個(gè)為宜，以免吃多了引起便秘等癥狀。
1 忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3 忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
主食400克左右；雞蛋l(fā)——2個(gè)或豆制品100——150克；牛奶或豆?jié){ 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l——2個(gè)；每周進(jìn)食1次豬肝，2——3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現(xiàn)象，最好再多喝些骨頭湯。
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