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哺乳期能吃芭樂嗎？月經(jīng)期可以吃芭樂嗎

時(shí)間：2017-08-03 15:51:02 編輯：本站整理 864

芭樂是一種口感很好，而且多汁很甜的水果，對(duì)胃口不佳的人來說有提升食欲的功效。那么，哺乳期能吃芭樂嗎？月經(jīng)期可以吃芭樂嗎？

哺乳期能吃芭樂嗎

哺乳期是可以食用芭樂的。

芭樂口感很好，多汁而甜，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶會(huì)感覺身體疲勞，胃口不佳，吃芭樂可以改善胃口，增進(jìn)食欲，也可以促進(jìn)乳汁的營(yíng)養(yǎng)健康，促進(jìn)寶寶吃母乳后攝入營(yíng)養(yǎng)元素的豐富化，從而促進(jìn)寶寶身體的健康發(fā)育。

芭樂含有豐富的維生素C，每100克芭樂就含有228.3毫克維生素C，哺乳期吃芭樂，補(bǔ)充維生素C，可以滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象，還可以保護(hù)大腦，保護(hù)牙床和骨骼的健康，促進(jìn)身體對(duì)鐵，鈣和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保護(hù)肝臟的排毒功能。

哺乳期能吃芭樂嗎？月經(jīng)期可以吃芭樂嗎

芭樂含有蛋白質(zhì)，哺乳期吃芭樂，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。芭樂含有豐富的鉀元素，每100克芭樂就含有235毫克鉀元素，哺乳期吃芭樂，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，促進(jìn)身材的恢復(fù)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補(bǔ)充精力，保持活力，消除疲勞感，平緩心情，保持良好的情緒。

但是芭樂吃多了容易便秘，所以哺乳期吃芭樂的時(shí)候要注意分量，不要貪食多食，否則容易引起便秘。

月經(jīng)期可以吃芭樂嗎

“芭樂”是一種熱帶的水果，本身營(yíng)養(yǎng)很豐富，尤其是維生素C含量特別高。它的確有一些“收斂止瀉，消炎止血”的功效。

盡管它有“收斂止瀉，消炎止血”的功效，畢竟是屬于水果，不至于有影響的經(jīng)血暢通的作用。

哺乳期能吃芭樂嗎？月經(jīng)期可以吃芭樂嗎

所以，月經(jīng)期間是可以吃芭樂的，吃了芭樂對(duì)月經(jīng)也沒有什么影響。

芭樂的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13——17%，其中維生素C的含量比蘋果高1——2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。

芭樂性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。