歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-07-04 15:13:58 編輯：本站整理 1150
烤魚、麻辣香鍋，時不常的就想吃一回，但說實話這兩道菜都是用油量極大的，很多小館子的油更是反復(fù)使用，甚至有可能就是地溝油。要想吃得健康，那還得自己來，上網(wǎng)翻了翻菜譜，大致心里有了數(shù)，看似復(fù)雜的烤魚，實際做起來倒不是太復(fù)雜。
主料：草魚一條(因為第一次做，所以選擇了便宜的草魚試手)
輔料：海底撈麻辣香鍋料一包、土豆、藕片、青筍、香菜、蔥姜蒜、孜然、辣椒面(配菜可以根據(jù)自己愛吃的口味增減);其實現(xiàn)在很多商家出的各種半成品調(diào)料，真的是非常好用的，大家不妨多試試。
1、魚是讓賣家直接收拾好的，回來沖洗干凈，然后用刀從中間劈開至可以平鋪;魚兩邊斜刀開幾個口，以便入味。用鹽、料酒、蔥姜、花椒，腌制1-2個小時;
2、土豆藕片：直接油炸到焦黃即可;青筍焯一下;
3、烤盤鋪上錫紙，魚鋪上后刷油，撒鹽、孜然、辣椒面、花椒粉;烤箱200度預(yù)熱，設(shè)定上下同時烤，烤大概25分鐘(時間可以根據(jù)烤的情況酌情調(diào)整);如果想要魚皮焦香，可以單獨用上火，再烤5分鐘;
4、鍋燒熱，下海底撈調(diào)料，以及蔥姜蒜(蒜整顆放不用切)，爆香后稍微加一點水，勾芡，再下入土豆、藕片、青筍，快速翻炒;
5、炒好的菜直接澆到魚上，這個時候再放入烤箱烤5分鐘入味;最后撒上香菜就完成了。
看起來是不是讓你食欲大增呢，絕對下飯菜。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。