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時(shí)間:2017-06-28 14:12:23 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 1150
佛手瓜肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富,夏季正是佛手瓜盛產(chǎn)的時(shí)候,孕婦可以放心吃。對(duì)自己和胎兒都有好處~那佛手瓜還有什么飲食方面的禁忌呢?一起來看看吧~
小編可以肯定的告訴大家,孕婦吃佛手瓜是沒有問題的,因?yàn)榉鹗止蠈?duì)于任何人來說營(yíng)養(yǎng)都是非常的豐富的。但是如果你的身體真的是非常的虛弱的話,那么建議大家還是不要吃了,因?yàn)榉鹗止闲詻?,吃多了?duì)于體虛的人來說寒氣是非常的重的。
佛手瓜在瓜類以及蔬菜中營(yíng)養(yǎng)非常的全面,可以當(dāng)蔬菜也可以當(dāng)作水果吃。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高,含有各種維生素而且是高蛋白,低脂肪的食物,常吃還有增強(qiáng)免疫力,抵抗疾病有很好的效果,對(duì)怕胖的孕婦來說,吃佛手瓜更不會(huì)擔(dān)心這個(gè)問題。佛手瓜也還有治療的效果,是胸悶氣短,心臟病患者,舒肝理氣,止痛,嘔吐最好的選擇,孕婦是可以吃的,可以洗凈生吃,也可以炒,煮等使用,注意適量就可以了。
可以吃。佛手瓜在瓜類蔬菜中營(yíng)養(yǎng)全面豐富,常食對(duì)增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力有益。經(jīng)常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴(kuò)張血管、降壓之功能。
佛手瓜肉質(zhì)細(xì)嫩,每100克佛手瓜的果實(shí)中含有水分90 92克,蛋白質(zhì)0.9 1.2克,碳水化合物2.6 7.7克,維生素C12 22毫克,胡蘿卜素20微克。
鉀的含量較高,可達(dá)190毫克,核黃素0.1毫克,鈣500毫克、磷320毫克、鐵40毫克、鈉10毫克、銅0.03毫克、鎂7毫克、鋅8.35微克硒2.3微克。此外還含有葉酸、泛酸、煙酸等。
佛手瓜的苗也是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,每百克鮮苗含有蛋白質(zhì)1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物4.3克、鈣20毫克,磷10毫克、鐵14毫克,特別是硒的含量每100克含30.58-53.01微克,是多種蔬菜不能比擬的。
佛手瓜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,對(duì)于大家都在問題孕婦能吃佛手瓜嗎這個(gè)問題相信小編已經(jīng)在文章中為大家解決了,吃吃一些佛手瓜對(duì)于孕婦和孩子來說是非常的好的,因?yàn)楸旧砥錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常的高,對(duì)于增強(qiáng)人體的抵抗力也是具有非常好的效果的。另外還能夠幫助人們擴(kuò)張血管。
促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育
佛手瓜含有較多的葉酸和礦物質(zhì)鋅,葉酸是孕早期孕婦必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物,以保證胎兒在孕早期智力發(fā)育對(duì)葉酸的需求,因此,孕婦食用佛手瓜能補(bǔ)充孕期的葉酸不足,促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育,并且鋅也對(duì)孩子的盒子里發(fā)育有很大的作用,保證胎兒的智力正常。
預(yù)防妊娠高血壓
佛手瓜蛋白質(zhì)和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質(zhì)含量也顯著高于其他瓜類,并且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經(jīng)常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴(kuò)張血管、降壓之功能。嫩預(yù)防妊娠高血壓,降低高齡產(chǎn)婦的風(fēng)險(xiǎn)。
1、佛手瓜屬于溫性瓜果,因此,如果孕婦屬于熱性體質(zhì),便不適合多吃佛手瓜,以免引起上火等不適癥。
2、佛手瓜營(yíng)養(yǎng)成分復(fù)雜,因此,最好不要與海產(chǎn)品一起吃,以免影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,造成營(yíng)養(yǎng)流失,。
3、佛手瓜水分含量較高,有利尿作用,因此,腹瀉的人不適合食用,以免加重癥狀。
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