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時(shí)間：2022-04-28 14:21:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
在減肥的時(shí)候碳水類(lèi)的食物是要少吃的，但是意面一直都是說(shuō)可以在減肥的時(shí)候吃，那么它的熱量究竟是有多少？在減肥的時(shí)候吃會(huì)不會(huì)有反效果？
意面減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某缘模亲⒁獠灰缘锰?。因?yàn)橐饷嬷械牡矸酆勘容^高，主要就會(huì)轉(zhuǎn)換成糖分，容易造成體重增加，少量食用，并不會(huì)對(duì)減肥造成大的影響。做意面期間，注意最好不要添加更多的調(diào)料，可以搭配其它清淡的蔬菜。在減肥期間，注意多吃一些粗纖維的食物，可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且有利于增加飽腹感，有利于達(dá)到好的減肥效果。
意大利面的熱量并不高，100克意大利面的熱量大概在168左右。意大利面的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，碳水化合物，多種礦物質(zhì)，可以充當(dāng)主食使用，一般選擇在早餐或者是晚餐適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w的健康，可以用于一些脾胃虛弱或者減肥的人群。意大利面中含有豐富的B族維生素，可以促進(jìn)食物的消化吸收，可以改善食欲不振的癥狀。
意大利面杜蘭小麥做的，作為意大利面的法定原料，杜蘭小麥?zhǔn)亲钣操|(zhì)的小麥品種，具有高密度、高蛋白質(zhì)、高筋度等特點(diǎn)，其制成的意大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。
意大利面（Pasta），也被稱(chēng)為意粉，是西餐正餐中最接近中國(guó)人飲食習(xí)慣的面點(diǎn)。意大利面條有很多種類(lèi)，每種都有自己的名稱(chēng)，長(zhǎng)短有差，其空心的種類(lèi)被部分漢語(yǔ)使用者稱(chēng)為通心粉。
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