時間：2021-01-14 09:25:03 編輯：本站整理 0
番茄雞蛋面是很多人喜歡吃的一種面條，番茄雞蛋面是一道家常面食，做法簡單，但是營養(yǎng)很豐富，番茄和雞蛋的味道很好的融合在一起。
先把西紅柿開水燙后去皮，切塊備用。打散雞蛋，大蒜切末，蔥花備用。鍋內(nèi)熱油，把雞蛋炒至八分熟，把西紅柿塊放入鍋中炒至熟。往鍋里加適量清水煮沸，把面條放進去煮至熟關火。加入適量鹽、味精、香蔥即可起鍋食用。
菠菜，西紅柿，雞蛋，大蔥，小蔥，西紅柿切成小塊，大蔥切成蔥花，小蔥切末。起鍋燒油，8分熱時炒入加了鹽的雞蛋汁，吃面條時喜歡大的雞蛋塊，這樣嚼起來有口感，盛出。起鍋燒油，先放入蔥花，約4秒鐘聞到香味后放入西紅柿翻炒，加入適量的五香粉和鹽，炒出汁。將滾水加入鍋內(nèi)，涼水也可以，但要等待水沸比較久，所以加滾水。水量即面湯的量，所以不要太多，免得菜的味道太淡了。煮鍋里煮面條，快熟時加入菠菜，鍋一開就可以撈出來。放入之前做好的湯里。根據(jù)自己的口味加鹽，醬油，醋，雞汁。最后滴兩滴芝麻油，鮮香～最后撒上小蔥末。這樣就完工了，用時很短，很方便!現(xiàn)在的菠菜特別鮮嫩，西紅柿也是鮮紅欲滴，一碗面吃完，渾身好舒服!第一次發(fā)帖，請大家多指教!這樣就完工了，用時很短，很方便!
西紅柿里面是含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)、有機酸、碳水化合物以及少量的蛋白質(zhì)，我們食用是能夠很好的促進消化和利尿，而且對于抑制多種細菌有很好的作用，番茄里面的維生素D可以很好的保護血管，對于治療治療高血壓也是有很好的作用。西紅柿里面含有的谷胱甘肽，對于推遲細胞衰老和增強身體的抗癌能力有很好的作用，而且西紅柿里面含有的胡蘿卜素也是可以很好的保護皮膚，讓皮膚更加的有彈性，對于促進骨骼鈣化都是有很好的效果和作用。而且也是可以幫助治療夜盲癥和眼干燥癥。西紅柿里面含有維生素和礦物質(zhì)，對于心血管有很好的保護的作用，能夠減少心臟病的發(fā)作。番茄素有很低頭的抗氧化的能力，能夠幫助身體清除自由基，保護我們的細胞，我們在生活中食用一些西紅柿能夠很好的幫助阻止癌變的過程。西紅柿里面含有的維生素C，能夠很好的幫助我們生津止渴，對于健胃消食、清熱解毒、降低血壓和涼血平肝都是有很好的作用，大家如果是屬于高血壓、腎臟疾病的患者就是可以多食用一些西紅柿來輔助治療，多食用一些西紅柿能夠幫助抗衰老，讓我們的皮膚保持白皙。
西紅柿是偏寒涼的食物，西紅柿雖然味道好，營養(yǎng)也豐富，但是不能吃太多。西紅柿吃太多容易脹氣和腹瀉，如果腸胃不好就更要注意了，不要過量食用。西紅柿不適合有急性腸炎、菌痢以及潰瘍活動期的人食用。
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