時間：2020-03-02 14:58:45 編輯：本站整理 197
紅豆湯是很多人都喜歡喝的，但是一般喝的紅豆湯都是有糖的，糖尿病人不適合吃，那么無糖紅豆湯熱量高嗎，無糖紅豆湯糖尿病人能吃嗎。
約為58大卡。 無糖紅豆湯中的主要材料是紅豆和清水，其中清水占了主要部分，紅豆湯的主要營養(yǎng)成分包括有：纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等，基本不含脂肪，它的熱量也比較低，每100克的紅豆湯中大約僅有58大卡的熱量。
可以吃。 不加糖的紅豆湯中的糖分含量是很低的，糖尿病人食用后并不容易導(dǎo)致血糖波動或血糖水平直接升高，所以是可以適量吃一些無糖紅豆湯的，但是同時也要注意不宜吃得太多，否則也會引起身體不適。
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250-300毫升。 無糖紅豆湯中含有豐富的纖維素成分，飽腹感很強，但同時纖維素不宜被人體所消化吸收，一般會隨著食物殘渣排出體外，若是紅豆湯食用過多，未消化的纖維素就會停留在腸胃內(nèi)，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而容易引起腹脹、腹痛等胃腸不適反應(yīng)。?
可以的。 隔夜的紅豆湯是不能直接喝的，一定要將它煮熱才能食用，一方面是因為喝涼的紅豆湯容易刺激腸胃，另一方面是因為其中有細(xì)菌滋生，煮沸后可以幫助殺滅大部分細(xì)菌，以免引起身體不適，所以在沒有變質(zhì)的情況下，紅豆湯是可以反復(fù)煮的，只是煮的次數(shù)越多，紅豆湯的口感越差，其中的營養(yǎng)成分也流失得越多，建議煮好的紅豆湯最好當(dāng)天就能喝完，盡量不要反復(fù)煮熱食用。?
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