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紅豆豆?jié){的做法紅豆配什么打豆?jié){好喝

時間：2019-11-28 11:07:17 編輯：5號網(wǎng)-wsy 866

現(xiàn)在很多人在打豆?jié){的時候都喜歡加一些其他食材進(jìn)去調(diào)味，紅豆豆?jié){就是很常見的一種新式豆?jié){，非常適合女性美容養(yǎng)顏，那么紅豆豆?jié){是怎么做的呢？

紅豆豆?jié){的做法

主料：黃豆

輔料：紅豆、冰糖

做法步驟：

1、量出一量杯的紅豆和黃豆，并清洗干凈。

2、豆?jié){機(jī)內(nèi)加入6塊冰糖。

3、加入洗好的紅豆和黃豆。

4、豆?jié){機(jī)選擇豆?jié){，按開始。

5、30分鐘后豆?jié){就好了，過濾后即可飲用。

6、有濃濃紅豆香的豆?jié){就做好啦。

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紅豆配什么打豆?jié){好喝

可以搭配紅棗。

這款豆?jié){，口感甜甜的，功效多多的，養(yǎng)生妥妥的。經(jīng)常用黃豆打豆?jié){，將黃豆改為紅豆，打出的豆?jié){也很好。再加幾顆紅棗，紅豆與紅棗的完美組合，令這款豆?jié){很完美。口感甜甜的，功效多多的，養(yǎng)生妥妥的。

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紅豆豆?jié){每天喝多少

建議每天喝600毫升就可以了。

600毫升的豆?jié){大約兩小杯，可以早上喝一杯，晚餐喝一杯，既補(bǔ)充了營養(yǎng)，又增加了飽腹感，可以減少多余熱量的攝入，對控制體重比較好。

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喝紅豆豆?jié){的好處

1、養(yǎng)心補(bǔ)血。古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、健脾胃。脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

3、消除水腫。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

4、祛濕清熱。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。