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橘子皮可以治打呼嚕嗎?橘子皮能治打呼嚕嗎?

時(shí)間：2016-07-27 11:07:57 編輯：本站整理 654

有些人睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕，而且聲音會(huì)比較的大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致他人無(wú)法安心入睡。那么橘子皮可以治打呼嚕嗎?橘子皮能治打呼嚕嗎?

橘子皮可以治打呼嚕嗎?橘子皮能治打呼嚕嗎?

睡前含15分鐘的橘子皮，可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能夠徹底根除打呼嚕，出現(xiàn)打呼嚕這個(gè)情況首先考慮是因?yàn)樵鲋丑w肥大導(dǎo)致的，和慢性鼻咽部疾病有很大的關(guān)系，如扁桃體炎癥，慢性鼻炎等，需針對(duì)原發(fā)病因做治療。

1、做鼻腔沖洗。

每天早上或臨睡前，用涼水沖洗面部和鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增強(qiáng)上呼吸道對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性，使呼吸更為順暢，對(duì)緩解鼾癥也有一定效果。

2、抬高上半身。

睡覺時(shí)用兩個(gè)枕頭支撐頭部，有助于減輕打鼾。如果抬高頭部讓你感到不適，可以同時(shí)把腿部升高，或是抬高整個(gè)上半身。側(cè)臥睡覺也能有效緩解打鼾。

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3、換干凈枕頭。

枕頭上累積的灰塵、頭垢和塵螨會(huì)持續(xù)刺激呼吸道，不僅容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，而且會(huì)加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意經(jīng)常換洗枕套，或者每半年左右換個(gè)新枕頭。

4、貼通氣鼻貼。

大部分藥房都可以買到通氣鼻貼，它使用簡(jiǎn)單方便，睡覺時(shí)貼在鼻腔外側(cè)即可?？捎糜跀U(kuò)張鼻腔通道，增加通氣量，除了能緩解感冒、過(guò)敏、鼻炎等引起的鼻塞，對(duì)減輕或緩解打鼾也有幫助。

5、適當(dāng)吃點(diǎn)藥。

治打鼾也要“對(duì)癥下藥”，如果是因?yàn)槁赃^(guò)敏引起的打鼾，可服用抗組胺藥緩解;如果因感冒鼻塞后而出現(xiàn)打鼾，可使用減充血?jiǎng)?。?dāng)然，部分打鼾需要手術(shù)治療。

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