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橘子有什么營養(yǎng)價(jià)值呢 吃橘子有什么好處呢

時(shí)間：2019-11-29 14:01:02 編輯：本站整理 79

大家在生活中應(yīng)該都聽說過橘子吧，但是你了解橘子嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟橘子有什么營養(yǎng)價(jià)值呢，以及吃橘子有什么好處呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

橘子有什么營養(yǎng)價(jià)值呢

1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；

2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

吃橘子有什么好處呢

1、吃橘子可以降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈

橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

2、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇

橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它含有豐富的果膠和膳食纖維，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

3、吃橘子可以美容、消除疲勞

想美容養(yǎng)顏的朋友有福了，平時(shí)可以吃點(diǎn)橘子來美容了，這是因?yàn)殚僮又泻写罅康木S生素c,這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，因此人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。

一般幾月份可以吃到橘子呢

在每年的冬季10～12月份開始成熟，在秋季時(shí)候就已經(jīng)開始上市了，若想橘子成熟快就要加強(qiáng)光照以及肥水管理即可。橘子是生活當(dāng)中最為常見，由于橘子喜歡在溫暖濕潤的環(huán)境中生長，如果溫度過高就會(huì)不利于柑橘的生長發(fā)育，它的果期是在10～12月份，一般在秋季中旬就大量上市，但是甜味不佳。冬季的初期晝夜溫差較大有利于橘子的營養(yǎng)生長，也是柑橘的糖類物質(zhì)的形成最高峰，由此在冬季的橘子是最甜的，一般想吃到成熟的橘子最好是在冬季的10～12月份，此時(shí)也是食用橘子最有營養(yǎng)的時(shí)期。

橘子的種類有什么呢

1、乳橘

乳橘原產(chǎn)浙江省黃巖縣，蕓香科柑橘屬寬皮區(qū)橘亞區(qū)屈橘種乳橘組。下又份若干品種，目前總數(shù)極少，且僅分布于浙江黃巖部分傳統(tǒng)橘區(qū)。果味香甜，是寬皮柑橘中唯一有香氣的品種。

2、橙子

橙子，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，亦稱為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁。橙子是一種柑果，有很高的食用，藥用價(jià)值。橙子起源于東南亞。橙樹屬小喬木。果實(shí)可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調(diào)料或附加物。

3、檸檬

檸檬，為雙子葉植物綱蕓香科柑橘屬植物，檸檬產(chǎn)中國長江以南， 原產(chǎn)東南亞，主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。

4、柚

柚子為蕓香科柑橘屬喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。葉質(zhì)頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形。

5、金橘

金橘，又稱金桔，為蕓香科金橘屬常綠灌木。樹高3米以內(nèi)，葉質(zhì)厚，卵狀披針形或長橢圓形，頂端略尖或鈍，基部寬楔形或近于圓，中國南方各地栽種，以臺灣、福建、廣東、廣西栽種的較多。

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