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時(shí)間:2016-07-20 16:02:44 編輯:本站整理 1133
榨菜國(guó)內(nèi)獨(dú)有的一種菜,和小吃一樣想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃,做下飯菜也是很不錯(cuò)的!那么問題來了,孕婦是否可以吃榨菜呢?孕婦吃榨菜的話對(duì)胎兒有影響嗎?下面我們來介紹下!
孕婦慎吃榨菜。
孕婦慎吃榨菜的原因:榨菜脆嫩爽口,味咸且鮮,并帶有特殊的酸味,可直接用于佐餐,也可用于炒菜、做湯?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,榨菜能健脾開胃、補(bǔ)氣添精、增食助神;低鹽保健型榨菜,還有保肝減肥的作用;暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼,會(huì)使煩悶情緒緩解。但孕婦最好不要吃榨菜,因?yàn)殡缰频臇|西會(huì)有添加劑,而且亞硝酸鹽的含量也高的,孕婦吃高鹽分的食物對(duì)孕婦本身及胎兒的腦部發(fā)育都不利,少吃或不吃,最好是吃新鮮的菜類。
孕婦吃榨菜對(duì)胎兒有影響嗎
孕期適當(dāng)吃一些榨菜對(duì)胎兒是沒有影響的,但不宜食用過多,因?yàn)檎ゲ藢儆陔缰剖澄?,其中的鹽分含量比較高,而高鹽分的食物對(duì)于胎兒的腦補(bǔ)發(fā)育是非常不利的,同時(shí)孕婦如果吃的過咸的話孕育出的寶寶容易肌膚粗糙發(fā)黑。而且易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致寶寶腎功能不全。
除了榨菜之外,想咸菜、咸魚、火腿、咸鴨蛋這類鹽分含量較高的加工品也要少吃,尤其是對(duì)于妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽來說飲食更應(yīng)當(dāng)以清淡為主。
不宜經(jīng)常食用,腌制食物都不宜多吃。
因榨菜含鹽量高,過多食用可使人罹患高血壓,加重心臟負(fù)擔(dān),引發(fā)心力衰竭,出現(xiàn)全身浮腫及腹水。
榨菜屬于腌制食品,一般腌制食品經(jīng)過腌制發(fā)酵后,食物中的鈉鹽會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。亞硝酸鹽對(duì)人體是有害的。長(zhǎng)期吃可能會(huì)引起亞硝酸鹽中毒。
建議日常飲食低鹽清淡,注意食物多樣性,多吃新鮮的水果蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃腌制食品方有益于身體健康。
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