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哺乳期能吃榨菜嗎?哺乳期吃榨菜會怎么樣

時間:2016-07-20 16:31:05 編輯:本站整理 1377

哺乳期的媽媽們最應(yīng)該注意的就是飲食了,如果才能更有營養(yǎng),如何才能更利用寶寶的發(fā)育呢?榨菜最為中國傳統(tǒng)美食,哺乳期的時候是否可以吃榨菜呢?哺乳期吃榨菜會怎么樣呢?下面我們來一起介紹下吧!

哺乳期能吃榨菜嗎?哺乳期吃榨菜會怎么樣

哺乳期能吃榨菜嗎

不太建議吃

雖然榨菜的營養(yǎng)成分不低,但是榨菜畢竟是腌制品,而且市面上的榨菜都是真空包裝,里面含有微量防腐劑,產(chǎn)婦不宜食用,否則不僅不利于身體恢復(fù),而且食用之后,腌制品里面的有害物質(zhì)和防腐劑會通過母乳傳到嬰兒的體內(nèi),影響胎兒的正常生長發(fā)育。因此不建議哺乳期的媽媽食用榨菜,產(chǎn)婦應(yīng)該食用一些更有營養(yǎng),更安全的食物。

吃多了傷身

榨菜腌制之后,里面會含有少量的亞硝酸鹽以及硫化物,這些物質(zhì)不僅會傷害肝臟,還會有致癌的危險,因此不宜食用過多,而且袋裝榨菜含有防腐劑,食用過多,對身體會有一定的傷害,因此最好是食用那些新鮮的非真空包裝的榨菜,或者自己腌制榨菜,即使自己腌制,也要適量食用,吃多了傷身體,尤其是氣血雙虧的產(chǎn)婦一定要少吃,最好不吃。

飲食宜清淡

榨菜腌制之后,味道比較咸,而哺乳期的產(chǎn)婦飲食需要盡量清淡一下,否則不利于腎臟的正常工作和排毒,不利于產(chǎn)婦吸收營養(yǎng)物質(zhì)以及排出有毒物質(zhì),并且對與產(chǎn)婦的恢復(fù)也沒有好處,一旦腎臟出現(xiàn)問題,產(chǎn)婦身體不僅難以恢復(fù),而且會出現(xiàn)各種問題,因此產(chǎn)婦一定要注意飲食盡量清淡一些,像榨菜這樣的咸菜應(yīng)該少吃。

哺乳期不能吃的東西?

還在哺乳期內(nèi)的媽媽,為了寶寶的健康著想,有些東西雖然好吃,但是也要先忍一忍,以下這些東西,在哺乳期內(nèi),媽媽還是少碰為妙哦。

1、辛辣食品和咖啡因:應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量,對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。

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