當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

羊腰子一天吃幾個補腎 羊腰子一次吃幾個好

時間:2019-07-14 10:03:41 編輯:5號網-wsy 1118

羊腰子被稱為是補腎佳品,而且味道還非常好吃,所以很多人在吃的時候都沒有節(jié)制,這其實是不對的,一般來說,應該控制在一天兩個左右,不能吃太多。

羊腰子一天吃幾個補腎

建議每天吃80-100克之間的羊腰子數量不超過2個。

因為羊腰子雖然有很好的補腎益精功效,但并不是吃的越多就越好,首先因為羊腰子屬于溫補的食物,吃多了容易補過頭,出現流鼻血、身體燥熱、長痘上火的情況;另外就是,羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高,吃多了容易加重消化負擔、引起肥胖,因此最好食用量控制在200克以內,也就是不超過2個羊腰子。

羊腰子一天吃幾個補腎 羊腰子一次吃幾個好

羊腰子一次吃幾個好

建議一次吃1-2個。

羊腰子性溫,有補腎壯陽的功效,一次食用量不宜過多,不然容易補過頭,出現身體燥熱、流鼻血的等情況。另外,羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高,而一個羊腰子的重量通常在80-100克之間,吃多了容易加重消化負擔。

羊腰子一天吃幾個補腎 羊腰子一次吃幾個好

羊腰子怎么吃補腎

食材:鮮韭黃100克,羊腰1對,菜油50克,精鹽兩克。

做法:

1.韭黃洗凈,切成小段。

2.羊腰洗凈,除去臊腺,切成薄片。

3.鍋內加菜油,燒至七成熟時,倒入羊腰爆炒至水盡,加入韭黃和精鹽同炒熟即成。

羊腰子一天吃幾個補腎 羊腰子一次吃幾個好

羊腰子的功效與作用

1.溫補腎陽

腎虛不僅僅是男人的專屬,有的女人也會有腎虛的情況,而羊腰子性溫,味甘,入腎經,有很好的溫補腎陽的作用,對于腎虛導致的女性腰膝酸軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴等癥狀有輔助治療功效。

2.增強免疫

羊腰子中含有豐富的蛋白質,蛋白質是身體免疫細胞的主要成分,補充蛋白質能夠提高身體免疫力。

3.預防貧血

羊腰子中的鐵元素含量也比較高,鐵是人血紅蛋白合成過程中必不可少的原料,適量吃羊腰子能夠補鐵補血,預防缺鐵性貧血。

4.預防夜盲癥

羊腰子屬于動物內臟,這類動物內臟中的維生素A成分含量也比較高,能夠有效預防夜盲癥。

5H跟帖

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告