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檸檬水搭配什么泡比較好怎么用檸檬泡水喝美白效果好

時(shí)間：2019-07-11 11:22:30 編輯：本站整理 685

檸檬水是大家都很喜歡喝的一種飲品，檸檬水喝了對(duì)我們的肌膚有很多好處，很多人都會(huì)經(jīng)常泡檸檬水喝，檸檬水可以和很多其他食材一起沖泡。

檸檬水搭配什么泡比較好

檸檬搭配蜂蜜

推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時(shí)還有美白祛斑減肥的功效。喝的時(shí)候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開(kāi)水沖泡飲用，每晚喝一杯，睡前再擦點(diǎn)萬(wàn)妮芬亮膚原液，去黃提亮、改善粗糙，美白又潤(rùn)腸。

食材：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量

做法

1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。

3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

女性經(jīng)期喝，還有緩解痛經(jīng)作用，也可以貼緹妍堂暖宮貼調(diào)經(jīng)止痛，效果更佳。

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檸檬搭配菊花

推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補(bǔ)充水分，所以，檸檬菊花茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，夏季上火，粟滋軒百合蓮子綠豆粉清熱解毒的功效更佳，還有滋陰潤(rùn)肺治療失眠多夢(mèng)的作用。早上或下午3～4點(diǎn)時(shí)飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法

1.檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入檸檬片。

4.注入開(kāi)水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

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檸檬搭配生姜

推薦理由：生姜，中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，有祛濕寒的作用。空調(diào)房呆久了，飲生姜水的意義就大大的存在了。常見(jiàn)去濕寒的有粟滋軒紅糖姜茶，其實(shí)用檸檬和生姜搭配在一起做茶，去濕寒效果也不錯(cuò)。制之，飲之，口味甚好!

食材：檸檬3個(gè)、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量

做法

1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈;

2.切片，置入干凈的盆中;

3.生姜切片，與檸檬片混合;

4.白砂糖加入生姜、檸檬片中，充分拌勻;

5.砂糖顆粒融化，充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬中;

6.密封罐提前用水煮沸，晾干至無(wú)水分;

7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中

8.密封好，最好冷藏一夜再?zèng)_飲。

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檸檬搭配決明子

推薦理由：清火明目，通便潤(rùn)腸，利尿安神。嫌煮茶麻煩，可直接沖泡粟滋軒黑芝麻核桃粉飲用，也有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的功效，還能補(bǔ)腎強(qiáng)身、烏須黑發(fā)。

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個(gè)

做法

1.檸檬洗凈切片備用。

2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開(kāi)水至八分滿(mǎn)，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

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檸檬加醋

推薦理由：減去多余脂肪，瘦身排毒，美容養(yǎng)顏。醋泡腳還有緩解腳臭作用，用緹妍堂去腳臭套裝能徹底治愈腳臭，不反彈。

食材：檸檬14個(gè)、米醋2000ml、糖300g

做法

1.檸檬用鹽搓洗干凈，抹干凈，切片。

2.準(zhǔn)備米醋、黃糖。

3.一層檸檬一層糖這樣放。

4.然后倒入米錯(cuò)，就搞定了。

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。大量的維生素B還有利于改善女性私處瘙癢的癥狀，用緹妍堂洗護(hù)清潔液清潔完私處后，涂抹上緹妍堂止癢舒，互相搭配使用，止癢抑菌效果加倍。

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怎么用檸檬泡水喝美白效果好

1、選用新鮮檸檬

新鮮檸檬香氣濃郁，比干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分要多許多。在切檸檬的時(shí)候應(yīng)該連皮一起切，因?yàn)闄幟势ぶ蓄?lèi)黃酮物質(zhì)更多，如橙皮苷，柚皮苷等，這些都是有益健康的成分。檸檬精油也多在檸檬皮中，帶皮且更有利于檸檬皮中的香氣成分發(fā)散出來(lái)，類(lèi)黃酮物質(zhì)微苦，和檸檬的酸味配合，泡水喝的時(shí)候更解渴。

2、泡檸檬水溫要適宜

泡檸檬的水水溫不宜太涼也不宜太燙，用涼水泡，檸檬的香味泡不出來(lái);用沸水的話(huà)，容易破壞維生素C成分，還會(huì)使較多的苦味散發(fā)出來(lái)，一般來(lái)說(shuō)泡檸檬的水水溫在60°C到70°C比較適宜。

3、檸檬水不宜泡太濃

用檸檬泡水一般不要泡太濃，一到兩片帶皮檸檬泡一升水，這樣味道不酸也不澀，比較清香，不加糖和蜂蜜也可以飲用，這樣胃酸過(guò)多的人飲用也不用擔(dān)心會(huì)傷胃。

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喝檸檬水會(huì)變白嗎

喝了檸檬水不僅可以曬太陽(yáng)，堅(jiān)持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會(huì)傷胃。

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喝檸檬水之后不能曬太陽(yáng)嗎

檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。對(duì)于很多久坐辦公室或者常期應(yīng)酬的職業(yè)男性來(lái)說(shuō)，肥胖的脂肪總是會(huì)讓人頭痛。而這時(shí)候你可以在辦公的時(shí)候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食欲，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就是其中之一。

喝檸檬水不可以曬太陽(yáng)。，因?yàn)闄幟世锖写罅康腣C，本身VC是可以美白的，但是遇到陽(yáng)光就會(huì)極度氧化，這個(gè)時(shí)候曬太陽(yáng)，會(huì)使得體內(nèi)在皮膚深層的VC氧化，反而會(huì)使得黑色素在VC的幫助下加速凝集形成黑斑，所以非常的不建議喝檸檬水之后曬太陽(yáng)。檸檬水中含有大量的維生素C，能夠幫助抑制黑色素沉著，淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量，大量喝檸檬水還可能會(huì)傷胃。早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤(rùn)腸，還能夠促進(jìn)身體毒素排出，美容養(yǎng)顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話(huà)應(yīng)該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。睡覺(jué)前1小時(shí)喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補(bǔ)充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量。除此之外，飯后2小時(shí)左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進(jìn)消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等，晚上喝完檸檬水之后最好漱口以免酸性物質(zhì)傷害牙齒。