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鵪鶉肉補腎嗎鵪鶉燉什么湯補腎

時間：2019-05-20 09:37:24 編輯：5號網(wǎng)-wsy 673

吃鵪鶉肉是有補腎的效果的，而且燉湯吃補腎的效果是最好的，所以男性朋友可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍g鶉來強身健體，一起來看看鵪鶉怎么吃最補腎吧。

鵪鶉肉補腎嗎

鵪鶉肉可以補腎。

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

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鵪鶉燉什么湯補腎

材料：去核大棗10個、鵪鶉4只、山藥100克、枸杞子15克、杜仲30克、清湯、姜塊、黃酒、白砂糖、鹽適量。

做法：

1將材料洗凈，山藥切段備用。

2取砂鍋，倒入除鹽外的所有材料和調(diào)味料，大火煲滾，撇去浮末。

3用小火燉2小時半，然后剪掉姜塊，加鹽調(diào)味即可。

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鵪鶉補腎效果好嗎

鵪鶉肉的補腎效果還是非常不錯的。

鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。所以現(xiàn)在的人把鵪鶉當(dāng)做一種很好的養(yǎng)腎滋補食品。

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男性補腎食物推薦

1、泥鰍補腎，所含營養(yǎng)：男性吃泥鰍也是非常適合補腎的，泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。功效：具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

2、羊肉補腎，《本草拾遺》中，羊肉是非常適合人們補腎的肉食，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。功效：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，確有壯陽作用。注意：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

3、鴿肉補腎，鴿子又稱“白鳳”，鴿子肉對男性也有很好的補腎壯陽的功效，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。所含營養(yǎng)：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。功效：具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

4、驢肉補腎，驢肉的食療功效非常強，適合男性補腎。俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。所含營養(yǎng)：驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。功效：中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。