當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

蓮子的心可以吃嗎 蓮子的心到底要不要去除

時(shí)間：2019-04-28 09:27:28 編輯：本站整理 1145

大部分的人在吃蓮子的時(shí)候都會(huì)把心去掉，因?yàn)樾居幸唤z絲的苦味，但是蓮子的心其實(shí)是可以吃的，蓮子心雖然味道苦，但是還是有很好的保健作用的，可以降火治療失眠。

蓮子的心可以吃嗎

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到有人拿蓮子心泡茶喝，還會(huì)有人直接吃蓮子心。味道雖苦，但是擁有良好的養(yǎng)生保健功效，主要是起到清火降壓、治療失眠作用。蓮子心可以放心服用，安全無(wú)毒，平時(shí)多服用也會(huì)對(duì)身體有很多好處。

蓮子的心到底要不要去除

從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，帶蓮心的蓮子比空心會(huì)多出一個(gè)功效，那就是蓮心的功效是清心安神，去心火。但是，蓮心口感偏苦。所以，從口感的角度出發(fā)，有苦味，這并非多數(shù)人能接受的，因而去芯比不去芯要好吃。中老年人買，多重藥感，多選擇不去芯，但中青年人買，多重口感，大多會(huì)去芯。心火盛者宜選擇帶蓮子心的蓮子，而脾胃虛寒者，盡量選擇去掉蓮子心的蓮肉。

蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分

這里小編就具體介紹一下蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分，100克蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分如下：碳水化合物67.2克，蛋白質(zhì)17.2克，膳食纖維3克，脂肪2克，維生素B1：0.16毫克，維生素B2：0.08毫克，維生素C5毫克，維生素E2.17毫克，煙酸4.2毫克，鉀846毫克，磷550毫克，鎂242毫克，鈣97毫克，錳8.23毫克，鈉5.1毫克，鐵3.6毫克，鋅2.78毫克，銅1.33毫克，硒3.36微克，熱量344千卡。在中醫(yī)看來(lái)，蓮子味甘，澀，性平，歸腎，脾，心經(jīng)，《醫(yī)林纂要》：“去心連皮生嚼，最益人，能除煩、止渴、澀精、和血、止夢(mèng)遺、調(diào)寒熱。煮食僅治脾泄、久痢、厚腸胃，而交心腎之功減矣。更去皮，則無(wú)澀味，其功止于補(bǔ)脾而已?！边@里指的就是蓮子。

桂花銀耳蓮子百合木瓜盅

1.銀耳冷水漂洗凈，用清水泡一小時(shí)，泡至透明后，將黃根去掉，扯成小碎塊。

2.枸杞、蓮子冷水洗凈。

3.砂鍋里倒2/3鍋清水，倒入蓮子、泡發(fā)好的銀耳，大火煮開(kāi)，改成小微火燉一個(gè)半小時(shí)。

4.百合干冷水漂洗凈，用清水泡半小時(shí)以上至發(fā)白，控水。

5.百合、枸杞、冰糖一起倒入砂鍋里，繼續(xù)小火燉半小時(shí)。

6.關(guān)火后立即將干桂花倒入，蓋上蓋用余熱蒸出桂花香。涼透后放冰箱冷藏。

7.冰箱里取出木瓜，縱著對(duì)半切開(kāi)，用勺子掏凈籽。木瓜背面中間切掉一小片，以便平穩(wěn)擺放在盤里。

8.挖掉一些木瓜肉，將銀耳湯倒進(jìn)去即可。

• 花鰱和白鰱的區(qū)別 花鰱和白鰱哪個(gè)好吃
• 花鰱魚(yú)可以做水煮魚(yú)嗎 水煮花鰱的做法

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

標(biāo)簽：蓮子蓮蓬

相關(guān)文章

• 1

  雪蓮子可以怎么吃 雪蓮子的吃法有什么

• 2

  吃紫米減肥效果好嗎 蓮子紫米粥怎么做好吃

• 3

  蓮子煮粥要去芯嗎 蓮子芯吃多了會(huì)怎樣

• 4

  蓮子豬肚湯要煲多久 蓮子豬肚湯孕婦能喝嗎

• 5

  蓮子豬肚湯的做法 蓮子豬肚湯怎么做成奶白色

• 6

  綠豆蓮子湯的功效 綠豆如何挑選好

• 7

  蓮子一天適合吃多少 長(zhǎng)期吃蓮子有什么副作用

• 8

  蓮子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢 蓮子怎么做好吃呢

熱門文章

巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……

C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎

無(wú)糖可樂(lè)為什么是甜的 喝無(wú)糖可樂(lè)會(huì)長(zhǎng)胖嗎

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜每種水果，都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對(duì)身體……

海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解 干木耳過(guò)期了還能吃嗎？干木耳保質(zhì)期是多久？

隨便果可以解酒嗎 隨便果排毒是真的嗎

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法
• 干香菇
• 苦菜
• 香螺的做法
• 烤魚(yú)怎么做好吃
• 豬排的做法
• 雞排的做法

蓮子心專題

• -1

  蓮子心泡水怎么不苦 蓮子心不苦是不是假的

• 蓮子心泡水隔夜還能喝嗎 蓮子心泡水可以隔夜嗎 0
• 1

  蓮子心泡水要曬干嗎 蓮子心怎么曬干

• 2

  蓮子心用開(kāi)水還是溫水泡 蓮子心用多少度水泡

• 3

  蓮子可以和梨一起煮嗎 蓮子和梨一起煮什么功效

• 4

  蓮子可以和什么一起煮 蓮子不建議多吃

• 5

  蓮子吃了會(huì)脹氣嗎 蓮子會(huì)造成脹氣嗎

• 6

  蓮子吃了會(huì)發(fā)胖嗎 蓮子吃多是會(huì)發(fā)胖的

蓮子專題

• -1

  蓮子煮粥要去芯嗎 蓮子芯吃多了會(huì)怎樣

• 蓮子豬肚湯要煲多久 蓮子豬肚湯孕婦能喝嗎 0
• 1

  蓮子豬肚湯的做法 蓮子豬肚湯怎么做成奶白色

• 2

  綠豆蓮子湯的功效 綠豆如何挑選好

• 3

  蓮子一天適合吃多少 長(zhǎng)期吃蓮子有什么副作用

• 4

  蓮子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢 蓮子怎么做好吃呢

• 5

  蓮子可以和梨一起煮嗎 蓮子和梨一起煮什么功效

• 6

  蓮子可以和什么一起煮 蓮子不建議多吃

精選文章

• 

  魔芋怎么做好吃 魔芋的好吃做法

• 

  怎么挑選楊梅 挑選楊梅的方法

• 

  櫻桃酒的簡(jiǎn)單泡法 櫻桃酒應(yīng)該怎么泡

• 

  挑選榴蓮的方法 應(yīng)該怎么挑選榴蓮

• 

  挑選鵝蛋的方法 應(yīng)該怎么挑選鵝蛋

• 

  姿美堂酵素真的能減肥嗎 姿美堂酵素效果怎么樣

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級(jí)，你屬于哪一級(jí)？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？