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時(shí)間:2018-09-07 08:41:59 編輯: 1655
秋葵渾身都是寶,無(wú)論是葉、芽、花、果、種子均可食用,但是對(duì)于其壯陽(yáng)的說(shuō)法,有人將秋葵和韭菜做比較。那么,秋葵和韭菜哪個(gè)壯陽(yáng)?秋葵種子怎么吃?
紅秋葵、黃秋葵,錦葵科植物。原產(chǎn)非洲,一年生植物,葉、芽、花、果、種子均可食用,其葉、花可干制茶葉飲用,根可入藥,籽可研磨成粉制成藥丸或膠囊,渾身是寶,尤其是鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的的蔬菜,營(yíng)養(yǎng)全面,味道鮮美,既可炒食,又可做湯、涼拌、蒸煮、油炸、火鍋原料等,肉質(zhì)細(xì)嫩、清香可口,風(fēng)味獨(dú)特。不少國(guó)家將其作為運(yùn)動(dòng)員食用的首選蔬菜,因其所含的微量元素、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素可以強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)腎強(qiáng)身。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō),韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過(guò)敏的人也不宜吃。
可以看出,其實(shí)兩者都是可以壯陽(yáng)的,效果也是各有千秋,這樣的話就選擇一個(gè)自己喜歡的菜吃起來(lái)吧,但是小編要提醒,不要一次性食入過(guò)多,要慢慢的吃。
秋葵可以生吃
黃秋葵幼嫩莢果可供食用,青嫩時(shí)采摘,主食部位為嫩果。新鮮的嫩秋葵生吃口感確實(shí)不錯(cuò),比吃黃瓜、絲瓜的風(fēng)味清新得多。而且,它的肉質(zhì)柔軟,味道香甜,獨(dú)特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤(rùn)口感。甚至在非洲,秋葵還是一種十分常見的生吃零食,當(dāng)?shù)厝藢⑶锟韺拥慕q毛清理干凈,就直接入嘴嚼食。
1,秋葵的子是可以吃, 可以將成熟秋葵種子烤熟磨成細(xì)粉,其味芳香,沖調(diào)溶解快,可作咖啡添加劑或代用品。但是要注意適量飲用。除此之外,秋葵子還可以做成食用油秋葵油。
2,秋葵子在食用的時(shí)候有著很多種不同的食用方法,包括涼拌、煮食、炒食、做湯等不同的制作方法
3,黃秋葵種子粉末可以被用來(lái)做水凈化中鋁鹽的替代物。
4,雖然其目前主要被作為香料,但可考慮將其作為一種健胃物質(zhì),止痙攣藥和神精鎮(zhèn)定劑。
5,成熟的黃秋葵豆莢種子有時(shí)還可被用來(lái)作雞的飼料。
熱量不高。
秋葵的熱量并不高,100克可食用部分的秋葵熱量是45大卡,所以由此可以看出秋葵的熱量是比較低的,減肥期間也是比較推薦食用的。
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