時間：2018-09-07 08:37:29 編輯：本站整理 1809
石榴是一種特別的水果，吃的時候其實有點麻煩，但是那個味道確是很多水果無法比擬的，很多人不了解石榴，下面介紹石榴糖分高不高 不算很高。
石榴的含糖量不算高，石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
(1)損傷牙齒
石榴中含有大量的有機酸和生物堿，吃太多的話會對牙齒有損傷，可能經(jīng)常會有人在吃了過多的時候后感到牙齒很酸，那是石榴中的酸類物質(zhì)和堿類物質(zhì)對牙齒的琺瑯質(zhì)起到了腐蝕的作用，如果經(jīng)常吃很多的話，牙齒也會慢慢變黑的，所以不要吃太多石榴，每次吃完盡量刷牙或者漱口。
(2)引起上火
石榴雖然說也含有很多水分，但是石榴中含有大量的多糖，可能會吸收腸道內(nèi)的一些水分，會對腸道有收斂的作用，所以吃多了是很容易上火的，容易上火的人也最好少吃石榴，吃多了可能會引起急性腸炎。
(3)引發(fā)咳嗽
石榴的甜味和酸味都比較大，吃多了很容易生痰，特別是肺部虛弱或者是有肺病的人吃了會引發(fā)咳嗽和氣喘，感冒了也盡量不要吃，患有支氣管等疾病的人也盡量不要吃，如果實在是想吃，可以少量吃一點，吃完后最好多喝些水。
石榴營養(yǎng)價值
石榴具有豐富的營養(yǎng)成分，主要包括有：維生素B1、B2、C，和碳水化合物、鈣、磷等營養(yǎng)成分。
一天一般1個左右足以。
石榴一次性不宜食用過多，一般來說1天吃1個就可以了，這樣既能滿足機體對石榴中的營養(yǎng)成分的需求，又能避免過量食用所帶來的不利影響。
石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。
若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。