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時(shí)間:2016-05-20 11:00:04 編輯:本站整理 1061
夏天炎熱吃飯菜都沒有胃口,番茄口感微酸,能幫助提高食欲,那么番茄可以和牛奶一起吃嗎?番茄能和牛奶同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹番茄是可以和牛奶一起吃的。牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充番茄所缺乏的營養(yǎng)素,牛奶中含有的油脂還有利于吸收番茄中的維他命A。
西紅柿性涼,味甘酸,富含胡蘿卜素、西紅柿素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有生津止渴、健胃消食等功效。
準(zhǔn)備食材
番茄150克、鮮奶200毫升、涼開水100毫升、白砂糖1茶匙。
步驟
步驟1:將番茄洗干凈,去蒂,切成小塊備用。
步驟2:在攪拌機(jī)中倒入番茄塊和涼開水。
步驟3:番茄攪打成番茄果汁。
步驟4:蕃茄果汁倒入杯中。
步驟5:加入牛奶和白砂糖,攪拌均勻即可。
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