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吃辣椒能祛濕嗎？吃辣椒可以祛濕嗎？

時(shí)間：2016-05-17 14:39:13 編輯：本站整理 1554

祛濕的食物有哪些

白扁豆

首推的就是長(zhǎng)壽豆豆大白扁豆。補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除濕以外還是一個(gè)長(zhǎng)壽豆子，所以可謂是一舉兩得哦！做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不錯(cuò)的，做法一般很簡(jiǎn)單，因?yàn)閷儆谒幉⒉皇菃渭兊氖澄铮?/p>

紅豆

紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會(huì)中毒的，一般很容易和紅豆混淆；

薏米

好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌；

冬瓜

冬瓜是蔬菜里除濕最好的了，但是性寒涼比較不適宜生吃，可以用來燉湯喝。比如冬瓜紅豆湯，冬瓜海帶湯都很好喝，少鹽少油清淡的湯最能除濕，切記不要過于厚重的口味；

玉米須葉

挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。秋天下玉米的時(shí)候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到；

西瓜

夏天最愛的水果了，利尿除濕效果那叫一個(gè)好??！不過現(xiàn)在的西瓜買不到好吃的，吃了總是會(huì)拉肚子的，所以選擇西瓜的時(shí)候要小心點(diǎn)，如果能去農(nóng)村買到西瓜，可以買農(nóng)民自己種的大西瓜，特甜特好吃，和外面買的那種甜味真的不一樣。西瓜吃完了別忘記還有里層的綠色的脆衣可以吃哦！切成條條腌一下拌涼菜吃，還可以炒肉吃，除濕的西瓜可是兩種東西呢！夏天大家盡可以吃西瓜代替冰激凌，冰鎮(zhèn)一下榨汁也好爽，而且西瓜糖分幾乎為0所以不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖；

山藥

山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。

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