時間：2016-05-16 14:16:52 編輯：本站整理 669
枇杷不僅作為水果好吃，煮成枇杷粥效果也是極好的，枇杷粥要怎么煮呢？煮多久才最好呢？枇杷粥的功效遇緊急有哪些呢？下面我們來具體介紹下！
枇杷粥屬于消化不良食療藥膳食譜之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶組成，加入白糖調味，酸甜可口，富含的營養(yǎng)素能夠增強機體免疫力。
原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量
制法：以沸水煮冰糖，隨后加入淘洗干凈的粳米，煮至粥熟時放入已剝皮去核的枇杷肉，再煮10分鐘即可。
功效：枇杷粥可以當早餐或者是晚餐吃。久坐又不擅長運動的白領麗人大都有便秘的固疾，而枇杷粥里的粗纖維可以加速腸道蠕動，把臟東西排出體外，消除小肚腩，纖細腰身。
食材：枇杷葉15克（如是鮮葉質量翻倍），粳米100克，枸杞25克，冰糖適量做法：
1、將買來的枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內，鍋中加水200毫升左右熬煮約15分鐘，煮至枇杷湯只有100毫升左右為好；
2、熬煮好后將枇杷葉撈出，過濾掉枇杷湯中殘渣，粳米用清水淘凈瀝干，將枇杷湯倒入粳米中，加入枸杞并加水約600毫升，小火熬煮約20分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防糊底；
3、20分鐘后加入適量冰糖，攪拌直至冰糖融化，再蓋上蓋熬煮10分鐘左右即可出鍋食用。
枇杷粥的做法有很多，可以加入不用的食材，每一種的功效作用也是不一樣的，選擇適合自己的才是最好的！食療只是日常輔助調理，別過分依賴；若感身體不適，請盡快就醫(yī)。
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