時間：2016-05-12 16:40:07 編輯：本站整理 2917
夏天到來，減肥的小伙伴進行的怎么樣啦？減肥克制飲食真的是一件復雜的事情高淀粉的有油的要摒棄，還有好多要注意，那么當減肥與保養(yǎng)同時進行的時候食物的屬性又讓我們不好拿捏，黑芝麻烏發(fā)強身又潤澤皮膚，那么減肥的時候吃芝麻會長胖嗎？減肥能吃芝麻嗎？
芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質，在節(jié)食減肥的同時，配合芝麻食用，粗糙的皮膚可獲得改善。芝麻潤腸通便，而且活血養(yǎng)顏，生發(fā)黑發(fā)，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。
但是任何食物過量都會讓人發(fā)胖的，還是要注意適量。
芝麻味甘、性平;入肝、腎、肺、脾經。芝麻有補血明目、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老的功效。宋代大詩人蘇東坡也認為，吃芝麻有助于延年益壽。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。
1.芝麻內含有頭發(fā)生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，能有效地防止頭發(fā)脫落，有助于頭發(fā)恢復烏黑亮麗。
2.芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，它們被譽為“血管清道夫”，能促進膽固醇代謝，清除血管壁上的沉積物，使血管保持“年輕”。
3.芝麻中的維生素E能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護皮膚的健康;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性;促進皮膚內的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質與水分，柔嫩光滑。
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