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時間：2018-02-12 15:49:23 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 11400
雪燕，銀耳，燕窩，金耳，這幾樣長相還是有些類似的，而且都是補充女性的膠原蛋白，可以說是女性保養(yǎng)肌膚的好幫手，再外調(diào)不如內(nèi)養(yǎng)
部分作用相似。但是還是雪燕的營養(yǎng)成分高。具體如下：
銀耳作用：
性平無毒，補脾開胃，益氣清腸，滋陰潤肺，增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖。
雪燕的作用
雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養(yǎng)品。因泡發(fā)后晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩；經(jīng)研究含有多種珍貴營養(yǎng)。雪燕具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫調(diào)節(jié)，增強兒童大腦開發(fā)，調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。功效顯著，受人追捧，因產(chǎn)量稀少，價格昂貴。
雪燕和銀耳可以一起吃，兩者不相克，而且還可以起到更好的滋補作用
雪燕是一種珍貴的植物木髓分泌物，因為泡發(fā)后晶瑩剔透形似燕窩，故取名雪燕。雪燕的主要成分是植物膠質(zhì)和氨基酸，適合人體吸收，而且沒有任何的深加工。雖然它不是燕窩，卻是一種可以媲美燕窩的食材。
簡介
皂角米有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)心通脈、清肝明目之功效；桃膠豐富膠原內(nèi)質(zhì)，潤躁潤肺、活血益氣，能使皮膚變得有彈性；雪燕是由樹內(nèi)分泌的，美顏功效不亞于燕窩，加上銀耳能滋陰養(yǎng)顏，想美顏的MM可不能錯過哦！(收起)
食材
·主料
·皂角米10克
·桃膠10克
·雪燕5克
·鮮銀耳半個
·紅棗3個
·輔料
·冰糖80克
步驟
1.準備好皂角米、桃膠、雪燕。
2.將皂角米、桃膠、雪燕用冷水浸泡24小時左右，建議分開泡發(fā)，便于分揀。
桃膠和雪燕都是植物的分泌物，泡發(fā)時會析出雜質(zhì)，中途換3、4次水。
3.去除所有雜質(zhì)，清洗干凈，瀝干水份。
4.將鮮銀耳浸泡20分鐘，撕成小朵，備用。
5.紅棗去核。
6.鍋里加水，加入皂角米、桃膠、雪燕、紅棗。
7.加入鮮銀耳。
8.大火煲開后再煮3分鐘左右。
9.轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。
10.加入冰糖，小火煲10分鐘左右至糖完全溶化。
11.養(yǎng)顏桃膠銀耳羹做好啦~
小貼士
1、因為用的鮮銀耳，所以只要煲半小時就已經(jīng)很軟爛了，如果用干銀耳的要提前煲1小時左右再放材料。
2、甜度依個人口味調(diào)整。
3、如果沒有皂角米、桃膠，按此方法煮雪燕，銀耳，也是很美味的哦！
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