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時(shí)間:2016-04-26 16:00:44 編輯:本站整理 679
在炎熱的夏季,你是否有過吃完香瓜再來一杯牛奶呢?你是否考慮過牛奶和香瓜能一起吃嗎?下面讓小編來為大家詳細(xì)介紹下!
可以同食,香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng),對腎病患者有益。香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積,減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。
1、香瓜200克,酸牛奶100毫升,蜂蜜30克。將香瓜洗凈,去皮去籽,切成小塊,與酸牛奶、蜂蜜混合,放入果汁機(jī)中攪拌即成。生津潤燥。適宜于腸燥津枯之便秘者飲用。
2、香瓜奶凍
主料:香瓜1個(gè)、牛奶220g :輔料:細(xì)砂糖1茶匙步驟
①準(zhǔn)備好原材料。
②將香瓜從瓜蒂部分的1/4處切下,挖出瓜瓤,控干汁液。
③將牛奶置于火上,燒至周邊出現(xiàn)小泡。
④中火,將QQ糖放入。不停地?cái)嚢?,QQ糖即將完全融化時(shí)立即關(guān)火。加入細(xì)砂糖降溫,攪拌至糖融化。
⑤倒出,晾涼。再將奶液注入香瓜中。
⑥將切下的香瓜扣在上面,置于冰箱中冷藏3—4小時(shí)以上⑦取出之后,削去瓜皮,切成小塊,即可享用。
香瓜中含有香瓜酵素,能幫助消化,清心潤肺。多吃香瓜對身體的健康有很大的幫助,它里面含有的香瓜堿能有效預(yù)防腫瘤和癌癥。對于便秘的人來說,吃香瓜能潤腸,并有效解決便秘的困擾。
牛奶是我們?nèi)粘R姷煤芏嗟娘嬈?,幾乎是每天早上或者晚上都會喝,早上喝牛奶能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分,晚上喝牛奶能促進(jìn)睡眠。牛奶的含鈣量很高,所以人們經(jīng)常通過喝牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì),同時(shí),牛奶中的蛋白質(zhì)很容易消化,能給人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。
香瓜牛奶冰的做法很簡單,大家在夏天的時(shí)候可以自己動作做著品嘗一下,絕對是消暑的良品。香瓜牛奶冰的做法:將香瓜去皮去瓤切成小塊,放進(jìn)碗里,再倒入適量的牛奶,攪拌均勻之后放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn),過半個(gè)小時(shí)左右就可以享用啦!
不宜多喝,容易導(dǎo)致拉肚子!一天一杯即可!
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