9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

吃絲瓜可以降低膽固醇嗎?吃絲瓜能不能降低膽固醇?

時(shí)間：2016-04-26 16:07:07 編輯：本站整理 511

膽固醇病人需要特別注意飲食，避免造成膽固醇過(guò)高而休克等問(wèn)題，最好要多吃降膽固醇的食物水果。那么吃絲瓜可以降低膽固醇嗎?吃絲瓜能不能降低膽固醇?

吃絲瓜可以降低膽固醇嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹吃絲瓜是可以降低膽固醇的，可適量食用富含膳食纖維、每100公克僅有17大卡、GI值低的絲瓜，同時(shí)還要維持良好的飲食作息習(xí)慣。

絲瓜的挑選技巧

1、嘗味道:如果賣(mài)絲瓜老板答應(yīng)，還可以掰斷絲瓜頭，放在嘴里嘗一嘗，一嘗就知道苦或者不苦啦。

2、看外觀:不要選擇瓜形不周正、有突起的絲瓜。然后，摸摸絲瓜的外皮，挑外皮細(xì)嫩些的，不要太粗，不然絲瓜很可能已老，有一顆顆的種。

3、掂重量:把絲瓜拿在手里掂量掂量，感覺(jué)整條瓜要有彈性；手指稍微用力捏一捏，如果感覺(jué)到硬硬的，就千萬(wàn)不要買(mǎi)，硬硬的絲瓜就非常有可能是苦的。

4、看手感:好的絲瓜，粗細(xì)均勻，用手捏一下，很結(jié)實(shí)，這是新鮮的；如果軟塌塌的，是放久了。皮的顏色發(fā)暗，不青翠且較粗就是老了，絲瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很難吃。

枸杞絲瓜湯的做法

份量：4人份。

材料：絲瓜1條、枸杞10公克、水1000CC、鹽巴少許。

作法：

1.絲瓜洗凈去皮切塊備用。

2.枸杞以清水簡(jiǎn)單沖洗去除雜質(zhì)后備用。

3.取一大鍋倒入1000c.c.左右的清水，轉(zhuǎn)大火煮沸。

4.待水滾后，放入切好的絲瓜，蓋上鍋蓋悶煮。

5.水再煮滾后，轉(zhuǎn)中火再煮5分鐘，即可開(kāi)鍋蓋。依個(gè)人口味酌加鹽巴調(diào)味，并于起鍋前放入枸杞。

• 香瓜和牛奶能一起吃嗎?香瓜和牛奶吃會(huì)什么樣
• 牛奶蕉可以和蘋(píng)果一起吃嗎？牛奶蕉和蘋(píng)果一起吃好嗎？

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  絲瓜放冰箱凍傷了還能吃嗎 絲瓜放冰箱可以放幾天

• 2

  絲瓜軟了還能吃嗎 絲瓜軟了是什么原因

• 3

  絲瓜可以下奶嗎 絲瓜怎么做下奶最快

• 4

  絲瓜與西紅柿能同吃嗎 絲瓜與什么相克

• 5

  絲瓜嫩的好吃還是老的好吃 絲瓜怎么挑選嫩的

• 6

  苦絲瓜怎么分辨 苦絲瓜怎么去苦

• 7

  絲瓜發(fā)苦能吃嗎 絲瓜發(fā)苦是什么原因

• 8

  絲瓜可以生吃嗎 絲瓜生吃好還是熟吃好

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

膽固醇高專(zhuān)題

• -1

  膽固醇可以吃蛋黃果嗎 蛋黃果沒(méi)熟可以吃嗎

• 膽固醇高可以吃蝦嗎 膽固醇高不適合吃什么 0
• 1

  膽固醇過(guò)高有什么危害 膽固醇高的人飲食禁忌

• 2

  生酮減肥法適合人群 測(cè)試生酮飲食適合你嗎

• 3

  膽固醇高能吃海參嗎？膽固醇高吃海參有什么好處？

• 4

  膽固醇高要吃藥嗎？膽固醇高吃什么藥？

• 5

  膽固醇高是血脂稠嗎？膽固醇高和血脂稠有什么聯(lián)系？

• 6

  膽囊炎能喝牛奶嗎?膽囊炎喝什么飲料好

蔬菜專(zhuān)題

• -1

  油麥菜孕婦可以吃嗎 油麥菜對(duì)孕婦有什么好處

• 油麥菜對(duì)胃好嗎 油麥菜對(duì)便秘有好處嗎 0
• 1

  油麥菜可以降火嗎 油麥菜上火還是降火

• 2

  姚明率中國(guó)女籃出征東京奧運(yùn)會(huì) 東京奧運(yùn)會(huì)女籃賽程表

• 3

  油麥菜有幾種品種 油麥菜哪種好吃

• 4

  油麥菜炒出來(lái)怎么是苦的 油麥菜怎么做好吃

• 5

  油麥菜有農(nóng)藥殘留嗎 油麥菜怎么清洗干凈

• 6

  油麥菜生吃好嗎 油麥菜生吃好還是熟吃好

絲瓜專(zhuān)題

• -1

  絲瓜放冰箱凍傷了還能吃嗎 絲瓜放冰箱可以放幾天

• 絲瓜軟了還能吃嗎 絲瓜軟了是什么原因 0
• 1

  絲瓜可以下奶嗎 絲瓜怎么做下奶最快

• 2

  絲瓜與西紅柿能同吃嗎 絲瓜與什么相克

• 3

  絲瓜嫩的好吃還是老的好吃 絲瓜怎么挑選嫩的

• 4

  苦絲瓜怎么分辨 苦絲瓜怎么去苦

• 5

  絲瓜發(fā)苦能吃嗎 絲瓜發(fā)苦是什么原因

• 6

  絲瓜可以生吃嗎 絲瓜生吃好還是熟吃好

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？