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冬天孕婦吃水果用熱嗎？冬天孕婦吃水果可以加熱嗎？

時間：2016-11-22 15:50:22 編輯：5號網(wǎng)-lkn 613

冬天吃什么都冰涼涼的，因此不少人減少了喝水、吃水果的次數(shù)，甚至不吃！盡管冬季天氣寒冷，大家還是不要忘了補充水分和水果。關于，冬天孕婦吃水果用熱嗎？冬天孕婦吃水果可以加熱嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

冬天孕婦吃水果用熱嗎

孕婦冬天在吃水果時如果覺得太涼的話可以用熱水燙一下再吃，如果不是太冷的話正常食用即可。水果含有碳水化合物、果膠、維生素等營養(yǎng)素，在加熱的過程中，比較容易損失的是維生素C和維生素E，像蘋果、梨、香蕉、菠蘿等水果，本身含有的維生素量不是很高，適當?shù)募訜?，不會造成什么影響，甚至雪梨湯還是食療方子;　但像獼猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，維生素含量比較高，加熱過度會破壞維生素。加熱水果時，比較適宜的溫度是50℃左右，可以放微波爐里稍微轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，或者放在溫水里溫一下，油煎方式無疑應該盡可能少用。

冬天孕婦吃水果可以加熱嗎

冬天孕婦是可以加熱吃水果的，但注意不是什么水果都可以加熱食用的。隨著溫度降低，北方大部分地區(qū)開始陸續(xù)進入供暖期。房間溫度太高而濕度太低，會讓人感到不舒服，甚至出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現(xiàn)象。在空氣干燥的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發(fā)疾病。供暖期吃一些水果可以補水、生津，但胃喜暖畏寒，冬季吃寒涼的水果容易傷胃，特別是脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的老人、女性，吃了可能導致厭食、消化不良、腹瀉等。不妨將水果做熟了吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。

孕婦在冬天需要忌口吃什么

1、山楂果及其制品：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產(chǎn)。

2、孕婦應避免進食熱性食物：因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

3、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。

4、加工食品和罐頭食品：經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。

5、孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物：生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。

6、人參屬大補元氣之品：準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。

7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品：該些性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。

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