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女性瘦腹瘦腰 多喝瘦腰茶

時(shí)間:2015-12-30 10:24:19 編輯:本站整理 473

瘦腰也是女性們熱衷的事情,今天為大家推薦幾款瘦腰茶,讓你輕松瘦掉小腹!有興趣的朋友們可以試試!

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9款瘦腰茶

1.菊花普洱茶

材料:普洱茶適量,菊花5朵。

做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。

功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速,分解小腹的贅肉。

2.多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘即可??梢苑磸?fù)沖泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。

3.強(qiáng)效瘦腰荷葉茶

材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡即可。

功效:荷葉有利水、消脂功效,和具有潤腸通便作用的決明子一起沖泡,瘦身力更強(qiáng),瘦腰效果也更突出。

4.加速瘦腰腹花草茶

材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。

做法:用開水沖泡即可。

功效:加速瘦腰,及時(shí)排出多余脂肪和水分。

5.極品山楂茶

材料:山楂500克,荷葉、薏苡仁各200克,甘草100克。

做法:將以上材料共研細(xì)末,分為10包,每日飯后l小時(shí)取1包以沸水沖泡,代茶飲。

功效;每天飯后喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

6.烏梅澤瀉茶

材料:烏梅l—2粒,澤瀉3克,決明子3克,山楂3克,何首烏2克,陳皮2克。

做法:將上述藥材沖入250毫升熱開水,悶泡20分鐘后即可飲用。

功效:烏梅酸甘消脂,能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便,加速腰部的脂肪分解,將多余的脂肪和水分排出體外。但孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。

7.黑茶

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,因茶色為黑色而得名。在發(fā)酵過程中,黑茶會(huì)產(chǎn)生一種普諾爾成分,能起到防止脂肪堆積的作用,尤其對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

因此,腹部肥胖的女人應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲l杯,長期堅(jiān)持下去。注意,想用黑茶來瘦腹,最好是喝剛泡好的濃茶。

8.杜仲茶

杜仲茶是用杜仲的樹葉制成的茶,它能促進(jìn)具有連接細(xì)胞與細(xì)胞功能的膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝,并加快其他蛋白質(zhì)的合成,消耗體內(nèi)能源,從而減少積蓄在體內(nèi)的中性脂肪。此外,杜仲茶中的桃葉珊瑚苷具有利尿、通便、增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)作用,對(duì)治療便秘也十分有效。

因此,杜仲茶是公認(rèn)的便秘者和肥胖者的上好飲品,尤其消除腹部多余脂肪。如果女人連續(xù)飲用杜仲茶一個(gè)月以上,可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂含量,起到不運(yùn)動(dòng),不改變飲食生活,防止肥胖及減肥作用。

注意,由于有機(jī)杜仲茶能有效清除體內(nèi)垃圾,分解膽固醇和固性脂肪,可能有個(gè)別敏感型體質(zhì)剛開始出現(xiàn)微量便稀現(xiàn)象,這都是正?,F(xiàn)象,一般適應(yīng)一段時(shí)間即可恢復(fù)正常。

9.吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效地抑制糖分吸收,所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少,因此能有效防治和改善肥胖癥狀,尤其能消減腹部多余脂肪。

粗鹽瘦腹法

多吃鹽容易導(dǎo)致臉部浮胂,但利用粗鹽按摩腹部,卻能有效消除腹部多余脂肪。 這是因?yàn)榇蛀}有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳 代還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),使肌肢細(xì)致、緊繃。粗鹽瘦腹的具體方 法是:每次洗澡前,取1杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它涂在腹部分鐘后, 用熱水把粗鹽沖洗干凈,也可以按摩后再?zèng)_掉,然后就可以開始洗澡了。

女人也可在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時(shí)不要太用勁, 以免把皮膚搓得更粗越。注意,如果肌膚比較敏感,則改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽'

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