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時(shí)間：2021-05-18 10:48:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
最近吃的有點(diǎn)多，小肚腩都出來(lái)了。趕緊用束腰帶來(lái)遮擋遮擋，聽(tīng)說(shuō)束腰帶戴久了就沒(méi)有小肚子了，真是真的嗎？束腰帶有減肥的效果嗎？
單純的穿束腰帶并沒(méi)有減肚子的效果，因?yàn)槭鼛Р荒軐?duì)腹部脂肪起到一個(gè)消耗的作用，只是在戴上去之后看起來(lái)肚子會(huì)小一些，要是把束腰帶取下來(lái)的話效果還是一樣的。要想瘦肚子的話還是要對(duì)飲食進(jìn)行控制，還要加強(qiáng)身體上的鍛煉，這樣小肚子才會(huì)下去。
可以使用收腹帶輔助減肥，但是單純靠佩戴收腹帶是起不到減肥的效果的。收腹帶可分為產(chǎn)后專(zhuān)用和非產(chǎn)后專(zhuān)用，對(duì)于產(chǎn)后女性使用收腹帶，主要是為了防止腹肌松弛、內(nèi)臟下垂，幫助骨盆恢復(fù)；而非產(chǎn)后的，主要是針對(duì)腹部肥大的人群。想要成功減肥，還是需要從飲食和運(yùn)動(dòng)著手，保持每天的消耗大于攝入就能減肥。在飲食上，要少吃熱量高的食物，如高淀粉、高糖分、高脂肪類(lèi)食物，特別是巧克力、五花肉、飲料、甜瓜等，多吃瘦肉、粗糧，同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
1、固定腰部
束腰帶可以起到一個(gè)對(duì)腰部固定的作用，減輕腰部所要承受的壓力，有助于腰部損傷恢復(fù)的促進(jìn)。
2、保護(hù)腰部
媽媽們?cè)诮壣鲜鼛е?，如果想要運(yùn)動(dòng)，那么束腰帶在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以起到很好保護(hù)腰部的作用，還可以減輕腰部肌肉的承受力，減少腰部出現(xiàn)酸痛感覺(jué)，也可以降低自身扭傷的意外的發(fā)生。
3、促進(jìn)產(chǎn)后收腹
在剛剛分娩完的孕婦喜歡用束腰帶最重要的原因就是在于他可以利于孕婦收腹，改善孕婦腹部肌肉松弛的現(xiàn)象。
一、產(chǎn)后女性
女性分娩后戴束腰帶能夠讓加速傷口修復(fù)，調(diào)整內(nèi)臟、肌肉回歸原位，不過(guò)還是要在醫(yī)生的建議下使用。
二、腰部受傷患者
腰部受傷的人佩戴束腰帶能夠緩解肌肉的壓力，減少腰部酸痛，可以幫助穩(wěn)定腰椎。但是注意不能長(zhǎng)時(shí)間佩戴。
三、運(yùn)動(dòng)者
束腰帶適合在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候使用，可以起到保護(hù)腰部肌肉的效果，還能夠讓肌肉的線條更加明顯。
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