歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 美容 > 美體

少女乳房應該怎么護理

時間:2015-12-02 13:44:31 編輯:本站整理 670

青春期是發(fā)育期,這時候乳房要是護理好了,好處多多啊,下面是小編整理的少女乳房護理方法,喜歡的可以看看!

9d1ecd0e13988ff3aa645750.jpg

護理七要與五不要

青少女乳房發(fā)育過程

1.女孩10一11歲,乳房開始隆起,出現(xiàn)乳暈。

2.12~13歲,整個乳房的腺體,乳暈部都在發(fā)育長大,乳房的外形開始豐滿。

3.13—14歲,乳暈部的腺體進一步發(fā)育,在膨隆的乳房上突出,乳房明顯高出胸部。

4.15—16歲,乳頭大而突出,乳房成熟,線條豐滿清晰,乳暈略陷,顯示少女的形體美。

青少女護理乳房七要

1.要加強鍛煉,做好胸部健美

主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐,擴胸健美操等。

胸部體操可以增進乳房下的胸肌發(fā)育,而胸肌是支托乳房的基礎,對于乳房較小的人,胸肌增大可以使乳房突起;對于過胖的人,在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪,增強其彈性,防止乳房下垂。

*應注意,運動時候必需戴胸罩,否則運動時候乳房會不斷擺動,容易造成乳房下垂。

2.要選擇適宜的乳罩

1).合理選擇乳罩

選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式,更要考慮乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強、不刺激皮膚、通透性能好等優(yōu)點,有利于保護乳房,避免擦傷皮膚。選用乳罩型號應大小合適,過大起不到作用,過小、過緊對乳房健康均有一定危害。

2).戴乳罩的時間

少女到了青春期,乳房發(fā)育基本成熟,應及時配戴乳罩,但要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來確定戴乳罩的時間。戴乳罩過早和過緊,會影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16~18歲,測量乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(用軟尺測量),就可以戴乳罩了。

3.要加強營養(yǎng)及鍛煉

乳房是身體的一部分,沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房,因而要加強營養(yǎng),鍛煉身體,提高抵抗力攝取適度的蛋白質(zhì)食物,能增強胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。

4.要多進行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前,用雙手自我按摩乳房10分鐘,從乳房周圍到乳頭,最后提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液循環(huán),能讓神經(jīng)系統(tǒng)加強活動,卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素,促使乳腺發(fā)育。按摩的同時,適當增加營養(yǎng)可以增強按摩的效果。

5.要注意保持正確的坐、立、行姿勢

平常走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸駝背;睡眠時要採取仰臥或側(cè)臥,不要俯臥。

6.要防治乳腺疾病

如經(jīng)前乳痛癥、乳腺纖維腺瘤等。

7.要合理保持乳房清潔

1).保持乳頭、乳暈部位清潔

乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。

2).要正確洗浴

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。

護理乳房五不要

1.不要因害羞而束胸

青春期女性的心理是微妙和復雜的,羞怯是其中一個主要的心理反應。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣,把胸部箍得緊緊的,這樣做是非常有害的。

20140317113730743.jpg

主要危害有:

1).影響乳房正常發(fā)育:

束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。

2).乳頭內(nèi)陷:

束胸使本來應向外突出的乳頭,擠壓埋入乳房組織內(nèi),而形成乳頭內(nèi)陷異常,將來無法哺乳,或哺乳時易造成乳頭皸裂。

3).影響身體健康:

束胸使胸內(nèi)臟器受壓,影響肺的呼吸和心臟的跳動,使心肺功能受到損害,久之會引起心肺方面的疾病。

2.不要受強力擠壓

這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點:一睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側(cè)臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。 二夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。

3.不要濫用豐胸藥物

有一些地方,不少醫(yī)生為青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物,少數(shù)人用后會產(chǎn)生一些效果,但當藥物間斷后乳房又會恢復原狀。據(jù)醫(yī)學研究表明,迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物,所以在使用這些產(chǎn)品時要十分慎重。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的,用藥效果并不好,而且用藥后均有不同程度的副作用,如月經(jīng)紊亂,陰道不規(guī)則出血、水腫,乳頭乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會促

使子宮肌瘤生長,甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。

4.不要過度節(jié)食

內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節(jié)食,甚至天天都以素菜為主,結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全,乾癟無形,那麼其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

5.不要長期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質(zhì),涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果:一會引起月經(jīng)不調(diào),色素沉著;二會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結(jié)石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告