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虛胖的人有什么樣的特征虛胖是濕氣重嗎

時(shí)間：2021-12-20 14:13:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

虛胖是我們大家都很熟悉的一種癥狀，而日常生活中也是有很多人是虛胖的，而虛胖的人都是有一定的特征的，那么我們便了解一下虛胖的人有什么樣的特征？虛胖是濕氣重嗎？

虛胖的人有什么樣的特征

1、食量不大。大部分的虛胖人士都會(huì)有吃得不多，但是體重較大的問(wèn)題。所以大家如果發(fā)現(xiàn)自己明明并不是很喜歡吃東西，但是體重卻一直不降就應(yīng)該提高警惕，幫助虛胖的人士進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2、身體容易疲倦。在生活中不少人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己明明沒(méi)有做什么事情，但是卻很容易疲倦，其實(shí)這是因?yàn)樘撆謱?dǎo)致的。

3、手腳容易腫脹。不少人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在下蹲的時(shí)候出現(xiàn)消退腫脹的問(wèn)題，而這很有可能就是虛胖的表現(xiàn)。

4、面色發(fā)白。虛胖的人士一般都會(huì)有面色發(fā)白，說(shuō)話虛弱無(wú)力的問(wèn)題，而這是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致的，大部分也是虛胖的表現(xiàn)。

5、尿液顏色清淡。如果經(jīng)常有尿液顏色清淡的問(wèn)題很有可能是因?yàn)樘撆謱?dǎo)致的，所以在生活中最好可以多加注意。

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虛胖是濕氣重嗎

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，虛是虛，胖是胖，兩者不是同一種病。但是，胖子一般是多兼有虛的癥狀，虛證不一定都是胖子，但是肥胖多兼濕重的比較多。肥胖也不一定都是濕氣重，要根據(jù)具體的病人，具體的癥狀，以及體整情況分析判斷。還要結(jié)合舌苔，脈象來(lái)判斷，不是千篇一律的胖都是濕重。如果形體肥胖，又有氣短懶言，上樓或走路都上氣不接下氣就是虛胖。如果再加上倦怠四肢重著、舌苔膩、脈濡或沉就虛胖兼濕重。舌苔白膩是寒濕，舌苔黃膩是濕熱。出現(xiàn)濕氣重通常是先天稟賦不足的原因，還有可能是脾胃虛弱所致，也不排除是飲食不當(dāng)?shù)脑?，比如特別愛(ài)吃辛辣和過(guò)于油膩的食物，容易造成氣血瘀滯和新陳代謝緩慢，多數(shù)人會(huì)有腰膝冷痛和虛胖的癥狀。

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虛胖是不是瘦的快

相對(duì)來(lái)說(shuō)虛胖的人減肥比較快，是因?yàn)榉逝植皇翘貏e真實(shí)的，比較容易瘦下去。身體消瘦了很多，可能是和飲食或者運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，如果有多飲多食多尿或者有心慌，手抖，容易饑餓等癥狀，也有可能是和血糖或者甲狀腺問(wèn)題有關(guān)，可以去醫(yī)院檢查看是否有問(wèn)題。虛胖的人想要減肥的話也很簡(jiǎn)單，而且虛胖的人脂肪燃燒起來(lái)也更容易一些，虛胖其實(shí)屬于一種亞健康狀態(tài)，形體上看似很強(qiáng)壯，但體力很差，容易疲倦，同時(shí)伴隨著容易饑餓現(xiàn)象。這一類人群的肌肉松軟、脂肪容易下垂，甚至有晃動(dòng)感。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為虛胖的是因?yàn)槠⑻撍鶎?dǎo)致的，身體內(nèi)的水濕運(yùn)化出現(xiàn)了障礙，導(dǎo)致水腫現(xiàn)象。并且中醫(yī)還認(rèn)為脾主肌肉，脾虛、脾濕會(huì)導(dǎo)致痰濕積存在肌膚中，形成虛胖現(xiàn)象。

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虛胖要多喝水嗎

虛胖可以多喝水。鹽分?jǐn)z取過(guò)量，體內(nèi)的鈉會(huì)導(dǎo)致水分滯留，虛胖的人要少吃咸味重的食物，如醬料、腌制品等。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出，成年人一天的食鹽攝入量不能超過(guò)6克。甜食也會(huì)導(dǎo)致水腫，面包、糕點(diǎn)、含糖飲料里的精制糖是引起人體水腫的主要原因，可以用雜糧面包、無(wú)糖飲料代替。多吃具有祛濕健脾功能食物，比如，紅豆、薏仁，都富含鉀離子，能與體內(nèi)的鈉離子結(jié)合，有助于排出體內(nèi)多余的水分；同時(shí)，也要多攝入山藥、蓮藕、蓮子、大棗、香菇、小米等補(bǔ)脾健胃的食物。