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浮腫會(huì)導(dǎo)致體重增加嗎浮腫和胖怎么分辨

時(shí)間：2020-10-13 14:21:53 編輯：本站整理 0

浮腫和個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，可以引起浮腫的原因有很多，最明顯的癥狀就是全身腫脹。那么浮腫會(huì)導(dǎo)致體重增加嗎，今天帶大家認(rèn)識(shí)一下浮腫。

浮腫會(huì)導(dǎo)致體重增加嗎?

浮腫是因?yàn)轶w內(nèi)多余的水分無(wú)法及時(shí)排出導(dǎo)致的，所以浮腫的人不僅看起來(lái)胖，實(shí)際的體重也是會(huì)增加的，因此有不少人把浮腫誤以為是真實(shí)的肥胖，找不到胖的原因自然也就不容易瘦下來(lái)。?

浮腫會(huì)導(dǎo)致體重增加嗎浮腫和胖怎么分辨

浮腫和胖怎么分辨?

1、用手捏自己腰上的肉，如果感覺(jué)很松很軟，那也屬于水腫型肥胖，而感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。?

2、每天早上起床的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時(shí)要胖了一圈，但經(jīng)過(guò)一天后，晚上又變瘦了，這是水腫型肥胖的表現(xiàn)之一。?

3、每天到了下午的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)小腿變得腫，并且摸起來(lái)的感覺(jué)是硬邦邦的，通常需要活動(dòng)好一會(huì)兒才可以恢復(fù)到本來(lái)的樣子。?

4、買(mǎi)回來(lái)的鞋子本來(lái)是合腳的，但一到下午時(shí)感覺(jué)變小了，有擠腳的感覺(jué)，在辦公室常常不得不換了拖鞋來(lái)緩解。?

5、上午和下午體重不一致，一般來(lái)說(shuō)早晚之間的差異如果達(dá)到一公斤以上，就可判斷自己有水腫癥狀了。?

6、輕度水腫的肥胖者，每天晚上臨睡前口渴喝水，但是睡醒會(huì)覺(jué)得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺(jué)。

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水腫怎么快速消除

冷熱交替法

方法：預(yù)備好兩條毛巾，然后預(yù)備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然后把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時(shí)候，對(duì)熱水的溫度要把握好，以免燙傷。

這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張之后又收縮，有著促進(jìn)血液循環(huán)的工效，能使臉部多余的水分排走。

穴位推拿法

在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，有利臉部多余水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經(jīng)脈有著聯(lián)系，刺激穴位的時(shí)候也會(huì)對(duì)經(jīng)脈產(chǎn)生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡(jiǎn)單，每個(gè)穴位按壓5秒鐘，反復(fù)按3次即可。

黑色咖啡法

黑色咖啡是減肥的經(jīng)典飲品，早晨如果臉部出現(xiàn)浮腫的癥狀，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)后，臉部的水腫會(huì)消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由于當(dāng)中含有能利尿排水，促進(jìn)身體消耗的。

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