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臉浮腫怎么按摩消腫 6步驟按摩消腫

時間:2018-12-24 10:52:39 編輯:本站整理 383

明明已經(jīng)瘦到鎖骨線都異常突出,二坨嘴邊肉仍然鼓在那,是很多腫泡泡臉女生的困擾,建議可以運用保養(yǎng)加按摩緊實拉提,順著淋巴節(jié)按摩,有助于水分排除,消除水腫型大餅臉等,有緊實拉提小臉的作用。

臉浮腫怎么按摩消腫

洗完臉是最好的按摩時機,可以直接用保養(yǎng)乳液、面霜或是按摩油,減少手指頭與肌膚間的摩擦力,增加滑順度。

Step1額頭由下往上,鼻子由上往下:利用無名指與中指指腹,從額頭部位開始,由下往上推,也就是從眉毛往發(fā)際線的方向。接著,鼻子由上往下,從鼻梁往鼻頭的方向按摩。

Step2眼周以螺旋方式輕按,眼頭穴道加壓。

Step3臉頰笑肌的部位,以螺旋畫圓的方式,輕輕按至太陽穴的位置,加壓。

Step4眼睛下方用指腹輕輕點按,加強血液循環(huán),鼻翼兩側(cè)上下輕按,從嘴角往下巴處,用螺旋畫圓上下輕按。

Step5下巴曲線提拉法:從下巴螺旋畫圓至下顎骨頭處,按壓,從嘴角螺旋畫圓至耳下,按壓,從鼻翼兩側(cè)螺旋畫圓往上至太陽穴,下巴至耳朵用手掌輕按,用指腹輕按耳朵,頸部由下往上、由內(nèi)到外輕帶。

Step6最后要記得:順著淋巴循環(huán)來結(jié)尾,當手將頸部肌膚由下往上輕帶后,最后要手由下巴往耳后按摩,然后由耳后順著頸部往鎖骨方向按摩。

臉浮腫怎么按摩消腫 6步驟按摩消腫

早上如何快速去水腫臉

1、牛奶和醋毛巾熱敷

牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效,早起眼皮或臉部浮腫,可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻,敷在臉上或眼皮上輕按摩3~5分鐘,再換熱毛巾敷,瞬即消腫。

2、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑,可以排掉身體多余水分,消除水腫。只是,必須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。

3、毛巾冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。

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臉浮腫是什么原因

一:喝水過多

臉腫有可能是因為你攝入的水量過多,而導致的水腫。不過對于這些水腫來講,只要減少一天的水攝入量,再吃一些利尿的食物,比如紅豆或其它豆類就可以緩解了。

二:睡眠不足

如果你經(jīng)常熬夜或者是睡眠質(zhì)量不太好,而導致睡眠不足的話,也會導致出現(xiàn)臉腫的情況的。為了緩解臉腫,只能通過補眠或者是改善睡眠質(zhì)量了。

三:飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西,其實在夏天的時候可以,但是冬天的時候,卻不大建議。另外,即使是夏天,吃西瓜也要注意適量。

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如何預防臉部水腫

1、睡前不要喝水

臉部浮腫是因為臉部的血液循環(huán)太慢,讓水分在臉部淤積,無法正常排出體外,水分在流通不暢的情況下回滲到皮膚而產(chǎn)生的。所以在睡前的幾個小時內(nèi)最好不要喝太多的水。

2、多吃清淡食物

多吃清淡的食物可以消除浮腫,人的身體你吃什么就會在身體上表現(xiàn)出來,在平常少吃太咸的食物,多吃一些清淡的水果蔬菜等。

3、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。

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