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營(yíng)養(yǎng)過剩的后果 肥胖是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩嗎

時(shí)間：2020-03-04 14:21:28 編輯：本站整理 58

那些胡吃海喝的人就容易營(yíng)養(yǎng)過剩，營(yíng)養(yǎng)過剩的人很容易的病，那么營(yíng)養(yǎng)過剩的后果是什么呢，肥胖是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩嗎，下面一起來看看吧。

營(yíng)養(yǎng)過剩的后果?

1、肥胖?

營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致肥胖，還有就是加重身體的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果，常見的就是內(nèi)部器官會(huì)有很多的脂肪。?

2、高脂肪癥?

過多的脂肪易在血管壁上沉積而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，引起心腦血管疾病。脂肪也與結(jié)腸癌、乳腺癌等多種病癥的發(fā)生有密切關(guān)系。?

3、高蛋白癥?

食入蛋白質(zhì)過多，即成年男性每天攝入蛋白質(zhì)70克，女性60克以上，非但對(duì)身體無益，還可能破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的平衡，影響鈣質(zhì)的正常吸收，剩余的蛋白質(zhì)還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，促使機(jī)體發(fā)胖。?

肥胖是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩嗎

其實(shí)不完全是。 因?yàn)楹芏鄷r(shí)候肥胖患者并不是因?yàn)槌粤撕芏嗟氖澄镩L(zhǎng)胖的，而是吃了很多的沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品長(zhǎng)胖的。這些食物沒有營(yíng)養(yǎng)，只會(huì)長(zhǎng)脂肪，長(zhǎng)此以往，就容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，無論胖瘦。

營(yíng)養(yǎng)過剩怎么辦?

飲食和運(yùn)動(dòng)是減肥瘦身的基礎(chǔ)手段，也是治療營(yíng)養(yǎng)過剩的最佳方法，通過控制飲食的攝入，減少能量的補(bǔ)充，增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)體內(nèi)儲(chǔ)備能量的代謝和消耗，慢慢減肥，營(yíng)養(yǎng)過剩自然恢復(fù)正常。

?

什么是營(yíng)養(yǎng)過剩

人體內(nèi)存在多個(gè)平衡，能量的攝入和代謝也是一個(gè)平衡，能量攝入過多，而機(jī)體的相對(duì)消耗較小，就會(huì)出現(xiàn)能量的儲(chǔ)備，這就是營(yíng)養(yǎng)過剩。營(yíng)養(yǎng)過剩的人要注意飲食和健身運(yùn)動(dòng)。?

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