時(shí)間：2020-09-30 10:51:37 編輯：本站整理 0
辟谷源于道家的不食五谷，古代很多人用這個(gè)方法養(yǎng)生，現(xiàn)在年輕人也經(jīng)常用此方法減肥。那么在辟谷期間可以喝黑咖啡嗎，讓我們一起來了解一下。
辟谷期間可以酌情喝一些黑咖啡，但要注意是不加糖的純咖啡，而且喝的量也不宜過多，因?yàn)楸俟绕陂g腸道基本上被排空，此時(shí)若大量喝黑咖啡容易對胃黏膜有刺激性損傷。?
1、濕氣過重 辟谷不掉稱有可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過程所致，對于這類人群建議可以吃一些祛濕利尿的食物。?
2、方法不對 辟谷并不是絕食，也是簡單的挨餓，正確的做法是減少谷類、肉類等食物的攝取，辟谷期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。?
?一般建議在春季與秋季進(jìn)行辟谷最好，因?yàn)榇藭r(shí)氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。但這不是絕對的，身體好的人，有辟谷經(jīng)驗(yàn)的人，一年四季任何時(shí)候都可以辟谷。
關(guān)于辟谷七天能瘦幾天要根據(jù)具體的實(shí)施方法和個(gè)人體質(zhì)而定。 一般來說辟谷7天最多大概能減肥8~20斤左右，具體看辟谷者身體情況。 辟谷的前三天一般是掉秤最快的，因?yàn)榍叭熘皇菧p掉的身體內(nèi)多余的水分，因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的時(shí)候，便開始燃燒脂肪，平均以1公斤的速度下降。
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