時間：2019-11-13 17:32:42 編輯：本站整理 317
辟谷是現在比較常見的減肥方法了，辟谷不但可以減肥還可以排毒，那么辟谷能把毒排干凈嗎，為什么辟谷后皮膚變差呢，下面來看看吧。
一般來說，辟谷排毒毒素算是排出了一部分了。 辟谷的過程還是很不容易的，在開始活動的3、4天身體就會開始排出很多的毒素，而且這個時候人體一定要堅持才會有很好的結果。辟谷一般兩三天后就會開始排毒，但具體的排毒時間，還是根據人們的體質決定的。
排毒的時候皮膚會變得很差。 這是因為身體內部開始了自我調節(jié)，皮膚表面會變得很粗糙，不過辟谷之后癥狀都會得到解決，飲食上面吃流食吃的清淡也是幫助排毒。在排毒的時候要注意飲食清淡和清潔身體。
根據每個人的身體情況，一般是三天開始排毒，有的人是四天，不過堅持幾天后都會有排毒的情況，有的人在辟谷期間會很累，其實也是身體的自我修復機能在運作。
不可以。 酸奶里面的蛋白質是很高的，而且空腹喝酸奶會對胃粘膜有很大的刺激，身體受到的刺激很大還是會影響辟谷的進程的，建議吃不要吃。酸奶中的蛋白質含量比較高，辟谷期間食用酸奶會使胃酸的濃度增加，消化功能也會受到影響，胃部也會受到刺激，因此不建議在辟谷的時候喝酸奶。
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