時間：2019-11-14 15:40:00 編輯：本站整理 124
速溶咖啡是現(xiàn)代快節(jié)奏生活的人，常備的一款飲品，以前聽人說咖啡可以減肥，那么速溶咖啡可以減肥嗎，喝什么咖啡可以減肥呢。
一般來說速溶咖啡是起不到減肥作用的。 因?yàn)樗偃芸Х群同F(xiàn)磨的咖啡不同，速溶咖啡中含有的糖分比較高，并且添加了植脂末之后熱量也會比較高。
1、黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。
2、卡布奇諾
卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味，配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，這就是卡布奇諾。
3、拿鐵
拿鐵咖啡是意大利濃縮咖啡與牛奶的經(jīng)典混合，意大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。意大利人早晨的廚房里，照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。
減肥咖啡是有效的。 但是也不能過量飲用，最好是配合運(yùn)動一起見效更快。減肥咖啡是經(jīng)過特殊烘焙處理的，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內(nèi)脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，同時進(jìn)行適量運(yùn)動，有效促進(jìn)燃燒脂肪，使身材減少脂肪。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
減肥咖啡雖然能減肥，很多人以為喝得多就能減得快，其實(shí)不是的，減肥咖啡喝多了很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，長期大量的飲減肥咖啡，甚至?xí)钼}質(zhì)流失，特別是孕婦，最好不要飲用減肥咖啡，如果大量飲用，令體內(nèi)鈣流失，就會影響胎兒的健康，所以，孕婦要謹(jǐn)慎。
2、高血壓
減肥咖啡喝多會破壞蛋白質(zhì)，各組織壞死因子或白血球升高，這還會提高心血管病的機(jī)率，減肥咖啡還會令血壓升高，導(dǎo)致形成高血壓，原來有高血壓的人更應(yīng)少喝減肥減肥。
3、引起失眠
減肥咖啡中含有大量的咖啡因，長期飲用會給胃部帶來負(fù)擔(dān)，甚至損害胃部，而且減肥咖啡喝多會導(dǎo)致失眠，對于有失眠現(xiàn)象的人，最好少喝咖啡，或者在夜晚最好不要喝咖啡。
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