時間：2020-03-04 10:05:25 編輯：5號網(wǎng)-wsy 222
黑咖啡現(xiàn)在已經(jīng)是很多人每天都不能少的一種提神佳品了，不過相信大家也都知道，黑咖啡中含有大量的咖啡因，長期喝肯定是不好的，那么天天喝黑咖啡到底有哪些影響呢？
黑咖啡可以天天喝，但是要適量，如果攝取過多就會導致咖啡因中毒。
因此大家在飲用，食用一定控制好飲用量，女性經(jīng)常喝咖啡是會讓身體出現(xiàn)一些問題，如果是偶爾喝，就會好處多多。
可以消腫。
很多人超重或者看起來肥胖臃腫，是因為體內(nèi)水腫的原因?？Х纫蛴欣蜃饔茫商岣吲拍蛄?，排出身體多余水分，改善水腫情況，并且沒有副作用。
1、神經(jīng)過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經(jīng)，使得神經(jīng)過度緊張，一直出現(xiàn)警覺狀態(tài)。
2、高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。
3、引起骨質疏松，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏松。
1、早上喝：咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，其他時間飲用效果不大。
2、飯前、飯后30分鐘喝：咖啡可促進消化，想要讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘喝咖啡是最適當?shù)臅r間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。
3、運動前喝：運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現(xiàn)出更好的運動成績。
4、疲倦時喝：咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
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