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腹肌是六塊還是八塊腹肌對(duì)女生的吸引力有多大

時(shí)間：2021-10-18 10:05:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 0

一般我們都是說誰誰有八塊腹肌的，但是有些人的腹肌只有六塊，這腹肌到底是八塊還是六塊？腹肌對(duì)女生來說是有多大的吸引力？

腹肌是六塊還是八塊

其實(shí)腹肌的塊數(shù)是因人而異的，你的腹肌具體有幾塊完全取決于腹直肌的長度，你的上肢比例長，你就能練出八塊，如果你的上肢比例短，你可能只有六塊腹肌。

腹肌是六塊還是八塊腹肌對(duì)女生的吸引力有多大

腹肌對(duì)女生的吸引力有多大

腹肌對(duì)女生的吸引力這個(gè)問題是因人而異的，女生選擇男生的方面有很多種，有些女生喜歡有腹肌的男生，有些女生喜歡顏值高的男生，也有些女生喜歡氣質(zhì)好的男生等等，女生在面對(duì)自己喜歡的類型時(shí)自然是受到了很大的吸引力，頗為心動(dòng)。

對(duì)于喜歡腹肌的女生而言，腹肌對(duì)于她的吸引力不用說也是知道的。

腹肌是六塊還是八塊腹肌對(duì)女生的吸引力有多大

腹肌對(duì)身體有什么好處

1、練腹肌有助養(yǎng)成易瘦的體質(zhì)

腹肌運(yùn)動(dòng)可降低人體的體脂比例，增加肌肉含量，基礎(chǔ)代謝率提高，這樣可以從根本上幫助我們漸漸養(yǎng)成不胖的易瘦體質(zhì)。但是要注意，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)和具體減肥瘦身還是有差別的。比如練腹肌減肚子效果就非常小。因?yàn)槠は轮静⒉皇强烤植垮憻挘缇毟辜∧軌蛉サ舻?，想要減掉肚子上的贅肉最關(guān)鍵的是要通過全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，然后再加上局部鍛煉，并配合好飲食才能從根本上解決腹部脂肪堆積。

2、練腹肌能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力

經(jīng)常練腹肌可以加強(qiáng)整體身體機(jī)能，改善體質(zhì)，免疫力也會(huì)得到增強(qiáng)，最后養(yǎng)成不容易生病的身體。

3、練腹肌可緩解壓力愉悅身心

做腹肌運(yùn)動(dòng)的時(shí)可刺激內(nèi)啡肽分泌，緩解精神壓力，使人感覺愉快，精神狀態(tài)也能得到很好的提升，這樣也會(huì)提高工作和學(xué)習(xí)。

4、練腹肌能延緩衰老提高壽命

運(yùn)動(dòng)可以讓人變得更有活力，忘記煩惱，保持平和的心情，也會(huì)讓人變得更自信，更健康。另外，肌肉健美可從各方面延緩衰老，延長壽命。

5、練腹肌可有效預(yù)防和改善便秘

由于腹肌鍛煉通常是通過卷腹的形式實(shí)現(xiàn)，而這種姿勢(shì)有助腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助排便，起到對(duì)便秘的預(yù)防。

6、練腹肌幫助強(qiáng)化和鍛煉意志力

練就完美的腹肌身材絕不是一朝一夕就可辦到的，需要的是長期的堅(jiān)持，這其中的辛苦沒有一定的耐力和意志力根本無法承受。所以，經(jīng)常練腹肌或健身的人意志力絕對(duì)也比一般人強(qiáng)。

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腹肌是哪塊肌肉

腹肌幾塊取決于遺傳，有些人天生就是八塊腹肌，還有的人是六塊腹肌，這些都是正常的情況。

腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)它們收縮時(shí)，可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn)，并可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng)。