時間：2018-10-31 14:36:37 編輯：本站整理 171
肥胖紋，生長紋，困擾著一大部分的女生，很多人疑問，我并不胖為什么會有紋路，到底是怎么形成的呢，可以不可以完全除去呢，能不能淡化呢，那要用什么辦法呢，這些問題坤圍繞著大家。
一、按摩
每天都需要堅持按摩，先是要在身體有肥胖紋的地方涂抹上按摩乳或者是精油，之后在這些地方輕輕的打圈按摩，按摩的時間最好是保持在十分鐘以上，在初步的按摩結(jié)束之后，將有肥胖紋的地方清洗干凈，之后涂抹上含有膠原蛋白的護(hù)膚品，讓肌膚慢慢的吸收，按摩除了能夠使得肥胖紋的地方的肌膚獲得壓力，從而有助于肥胖紋的消失，經(jīng)常按摩還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使得肌膚的自我修復(fù)能力獲得增強(qiáng)。
二、運動法
每周堅持3-4次的有氧運動，比如跑步、跳繩、騎車等，這樣不僅僅可以讓身體內(nèi)的脂肪得到有效的燃燒，而且這些運動方式脂肪會慢慢的燃燒，皮膚也會慢慢的收縮，完全不用擔(dān)心由于脂肪燃燒的過快，皮膚得不到及時的收縮造成肥胖紋的出現(xiàn)，這種方法可以及時的讓身體的脂肪轉(zhuǎn)變成為肌肉，對于消除肥胖紋也是非常有好處的。
三、飲食法
在飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能“大起大落”，也就是說一段時間暴飲暴食，一段時間又過度節(jié)食，短期內(nèi)的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產(chǎn)生的最主要原因。要想預(yù)防、消除肥胖紋應(yīng)該養(yǎng)成合理正確的飲食習(xí)慣，制定科學(xué)可行的減肥食譜，不能吃太多油膩食物。平時應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)豐富的食品以提高皮膚的彈性，還應(yīng)該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。
四、手術(shù)淡化肥胖紋
1、因為快速的減肥，在短的時間內(nèi)體重急速的下降，導(dǎo)致脂肪團(tuán)特別是皮下組織的脂肪團(tuán)迅速的撐大，并且表皮過度的拉伸擴(kuò)大，這會造成肌膚組織中的膠原蛋白而丟失，這也就形成了難看的肥胖紋。
2、因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。
3、肥胖紋的產(chǎn)生從原理上可解釋為皮膚中的彈力纖維產(chǎn)生速度比脂肪生長速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微變胖，可能就會產(chǎn)生肥胖紋。當(dāng)然，這個是身體細(xì)微的變化，并不是廣義上的胖瘦問題。
肥胖紋瘦了一般很難自動消失，最好通過外界方式如按摩等干預(yù)，而且就算消除也不能完全消除，尤其是皮膚損傷后,如表皮、肌纖維擴(kuò)張過度等,這些很難恢復(fù)。
但是，我們可以通過一些外在措施使形成的紋路顏色淡化，或讓它局部較緊實、平滑。比如肥胖紋開始是紅色，隨時間能夠逐漸變暗，最后變成白色的條紋。如果不再變胖，時間長了，可以變成比較窄的白色條紋，最后局部變得緊致平滑。所以，市面上推廣的某些產(chǎn)品能徹底消除肥胖紋的說法是不對的，頂多只能淡化看不出來而已，并不是把肥胖紋消除了。
1、沐浴預(yù)防肥胖紋：沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循環(huán)。然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質(zhì)在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應(yīng)，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預(yù)防臀部產(chǎn)生難看的花紋。
2、加強(qiáng)按摩分解脂肪：經(jīng)常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有機(jī)硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強(qiáng)分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對于護(hù)理、預(yù)防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。
3、纖體乳維持窈窕曲線：建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產(chǎn)品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內(nèi)多余水分與毒素的功效，同時，還可結(jié)實松軟的皮膚，避免伸展紋現(xiàn)象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現(xiàn)豐盈的光彩。
4、增強(qiáng)粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
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