時(shí)間:2019-10-25 11:39:20 編輯:本站整理 160
當(dāng)一個(gè)人很胖的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肥胖紋,肥胖紋是很影響一個(gè)人的形象的,如果瘦了肥胖紋還會(huì)存在嗎,肥胖紋有哪些消除的方法呢。
一般情況下即使瘦了之后肥胖紋也不會(huì)自己消失,所以需要借助一些能讓肥胖紋消失的方法。 肥胖紋跟妊娠紋一個(gè)道理,是不能去掉的,在發(fā)胖的時(shí)候,盡量控制好不要胖得速度太快?,F(xiàn)在很多人都因?yàn)槌约に氐脑颍蝗婚g發(fā)胖了,腿上會(huì)有薄薄的透明的肥紋,這些是很難消失的 ,最多只能減輕點(diǎn)。
1、精油按摩、沐浴露按摩
此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中,可以用植雅沐浴露,以畫圈的方式在肥胖紋處進(jìn)行按摩清洗,之后再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進(jìn)行5分鐘的按摩,這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。
當(dāng)然重點(diǎn)是要有耐心的進(jìn)行按摩,也要掌握好力度,把控好按摩時(shí)間,這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性,避免肥胖紋的進(jìn)一步產(chǎn)生。在沐浴后,可通過精油按摩在肥胖紋處,當(dāng)然也是打圈的方式,有利于淡化肥胖紋。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)直接作用在肥胖紋表面的方法,但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法,甚至效果有可能更好。 當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),脂肪處于燃燒的狀態(tài)中,能夠很好地將一部分脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,從而達(dá)到淡化肥胖紋的效果。當(dāng)然聽過運(yùn)動(dòng)來去除肥胖紋是需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持,建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法,但切忌量力而行。
3、吃富含膠原蛋白的食物
皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展,而富含膠原蛋白的食物可以更好地補(bǔ)充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高,皮膚的彈性也就越好,而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。
4、飲食合理,規(guī)律作息
規(guī)律的、健康的飲食,規(guī)律的作息安排,也能夠很好地預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生,比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯(cuò)的選擇。
1、增強(qiáng)粗纖維素的攝入量——粗纖維具有纖體排毒的功效,因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪堆積。
2、其實(shí)這種皺紋在脂肪組織較肥大,也就是說體重較重時(shí)是看不到,大多數(shù)是在減重后才看到其條紋狀產(chǎn)生,然而此時(shí)已錯(cuò)過補(bǔ)救時(shí)機(jī)!建議隨時(shí)都保持健康良好的體態(tài),方能達(dá)到最佳預(yù)防效果。
3、想要淡化或是可以減輕肥胖紋現(xiàn)象,能夠從活化肌膚結(jié)締組織開始,你能夠適當(dāng)按摩促使膠原蛋白增生,或是同步搭配能緊實(shí)肌膚的保養(yǎng)品使用。其次能夠強(qiáng)化組織能力,讓初期性的這種皺紋路變得緊致、平滑。
一般情況下肥胖紋是因?yàn)橹驹鲩L(zhǎng)過快導(dǎo)致的,但是如果減肥過快也是有可能造成肥胖紋的,所以說不管是胖了還是瘦了都有可能出現(xiàn)肥胖紋。 肥胖紋的形成不外乎兩種主要原因,一種是骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快,超過皮膚的延長(zhǎng)速度,真皮的彈力纖維被拉斷,從而形成這種紋。另一種則是減肥過快,使高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮,形成的紋路。
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