時間:2020-04-23 14:15:30 編輯:5號網(wǎng)-wsy 41
雖然說肥胖紋長在臀部平時對生活沒什么影響,但畢竟自己看著還是很難受的,在夏天穿比基尼也不方便,那么,臀部有肥胖紋的話可以去除嗎?
可以消除,但過程比較緩慢。
肥胖紋對身體的健康沒有任何的影響,日常生活當中可以通過多種方式來消除臀部的肥胖紋,首先可以使用橄欖油來消除,正確的使用橄欖油有利于恢復皮膚的彈性,任何人都適合橄欖油護膚品,每天在洗完澡之后可以將橄欖油涂抹在大腿的部位,輕輕按摩四到5分鐘就可以有效的消除肥胖紋。
有肥胖紋的朋友,在日常生活當中應該注意多運動,通過運動瘦身的方式,讓自己的皮膚正常的減下去,同時還可以防止肥胖紋的繼續(xù)加重,當然在運動的過程當中,應該避免做拉伸的運動,散步等比較平和的運動,對肥胖紋有很好的幫助作用。
1、每天堅持按摩
首先在肥胖紋產(chǎn)生的部位抹上按摩乳液或精油,然后用手輕輕打圈按摩10分鐘以上。初步按摩結(jié)束后用水將肥胖紋部位沖洗干凈,然后涂抹含有膠原蛋白的護膚品,讓肌膚慢慢吸收。按摩不僅可以從外部給肥胖紋產(chǎn)生壓力,還能促進血液循環(huán),加強肌膚的修復共更能,從內(nèi)在促進消除肥胖紋。
2、堅持有氧運動
每周堅持做3-4次的有氧運動,如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候可以促進脂肪燃燒,而且這樣的方法并不激進,不會在短時間內(nèi)快速將脂肪消滅掉,因此不用擔心脂肪減掉了,皮膚還沒縮下來。而且它還能使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,達到淡化肥胖紋的目的。
3、注意飲食
想淡化肥胖紋一定要注意飲食,不能大起大落,也就是說不能一段時間暴飲暴食,一段時間拼命節(jié)食,短時間內(nèi)迅速變瘦和迅速變胖都是導致肥胖紋產(chǎn)生的主要原因。制定科學可行的減肥食譜,不吃過于油膩的食物,平常還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食品,幫助提高皮膚彈性。還應該多吃富含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞腳、魚類等。
1體重增加過快
如果骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快,超過了皮膚的延長速度,真皮的彈力纖維被拉斷,從而就會形成這種肥胖紋。所以,體重增加過快的人就可以看到這種情況。
2減肥不當爆瘦
有些人因肥胖卻采取了過于激烈或不當?shù)臏p肥方式,如節(jié)食等,使得皮下脂肪突然劇減,導致原已高度擴張的皮膚發(fā)生皺縮,因此形成了所謂的肥胖紋。
3生活不規(guī)律或睡眠不佳
生活不規(guī)律、缺乏睡眠等因素也會直接導致身體內(nèi)新陳代謝功能紊亂,從而影響其血液循環(huán)速度,大大加深了肥胖紋的出現(xiàn)。
屁股和大腿上之所以容易形成肥胖紋,原因很簡單,這是由于屁股和大腿部位是最容易長肥肉的部位,在這兩個部位上,如果不經(jīng)過鍛煉來減肥,因為這兩個部位的肉是最多的,長期以久下去,會逐漸形成肥胖紋,這是最重要的原因之一。所以,要想消除肥胖紋,在運動方面要特別注意,最好可以結(jié)合有氧運動來進行鍛煉,比如跑步時可以充分鍛煉到臀部以及大腿,從而幫助臀部,大腿將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,淡化臀部和大腿上的肥胖紋。
相關(guān)文章
熱門文章
天鵝臂是什么?天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內(nèi)十分流行的塑形操,主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練? 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。