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臀部有肥胖紋是什么原因 臀部肥胖紋怎么形成的

時(shí)間:2020-04-23 14:04:17 編輯:5號網(wǎng)-wsy 40

像臀部、大腿、腰腹這些部位,其實(shí)都是很容易產(chǎn)生肥胖紋的地方,而肥胖紋一旦產(chǎn)生了就特別難消除,那么臀部有肥胖紋一般是什么原因造成的呢?

臀部有肥胖紋是什么原因

一種是青春期過快發(fā)育,彈性纖維的形成小于機(jī)體的發(fā)育速度,彈性纖維斷裂,所以,就在大腿和屁股上形成了肥胖紋。

接著是過度肥胖,這是個(gè)因素不用多說我想大家都明白,身體肥胖后,脂肪過度增加,身體的肥肉越來越多,彈性纖維肯定處于斷裂的狀態(tài)。

最后,長期使用激素類的外用藥,彈性纖維分解而斷裂,因此服用激素類藥物也是導(dǎo)致大腿和屁股肥的原因。

臀部有肥胖紋是什么原因 臀部肥胖紋怎么形成的

臀部肥胖紋怎么形成的

一、長時(shí)間久坐

上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭,坐久了,臀部當(dāng)然變得又寬又大啦。

二、蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖

此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。

三、飲食高熱量、重口味

大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物,吃飽后又習(xí)慣坐著,慢慢的,臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。

臀部有肥胖紋是什么原因 臀部肥胖紋怎么形成的

如何預(yù)防肥胖紋

1、在洗澡的時(shí)候可以用沐浴露和浴鹽按摩肌膚,并且用絲瓜瓤或者是浴巾輕輕的擦洗身體,同時(shí)對于比較容易產(chǎn)生肥胖紋的部位采取冷熱水交替沖刷,具有緊致肌膚、刺激按摩的功效,可預(yù)防身體產(chǎn)生難看的花紋。

2、加強(qiáng)按摩??梢杂民R栗樹、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有機(jī)硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩,按摩的時(shí)間最好是保持在十分鐘以上,這樣可以讓精華液能夠被充分的吸收,因?yàn)榘茨θ榫哂蟹浅?qiáng)大的分解脂肪、代謝毒素的作用,輕輕按摩對于預(yù)防肥胖紋具有很顯著的效果。

3、增強(qiáng)粗纖維食物的攝入量:粗纖維的食物具有明顯的纖體排毒的效果,所以可以在日常的三餐中應(yīng)多吃一些西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含粗纖維素的蔬菜,能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),可以有效的減少脂肪堆積。

臀部有肥胖紋是什么原因 臀部肥胖紋怎么形成的

怎么減肥瘦臀

運(yùn)動(dòng)一:強(qiáng)化腰臀

這個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)對收腰、臀都有好處。

1、仰臥,雙腳張開與腰同寬,膝蓋彎曲,雙手平放兩邊。

2、邊吐氣邊盡量挺起腰部,直到氣完全呼出,再回到動(dòng)作1,中間不要休息,動(dòng)作要保持連貫效果才會(huì)明顯。持續(xù)做15次~20次。

注意:每次做都要用力,習(xí)慣了這套動(dòng)作之后,臀部可以不接觸地面,這樣效果會(huì)更好。

運(yùn)動(dòng)二:減臀肥肉

據(jù)介紹,這個(gè)運(yùn)動(dòng)可消除臀部上方肥肉,鍛煉腿肌,令臀部變得更挺。

1、俯臥,雙手屈曲托頭部,腳尖伸直。

2、臀部用力,邊吐氣,邊盡量抬高其中一只腳,腳要保持伸直,靜止1秒鐘。再回到動(dòng)作1,依相同步驟抬起另一只腳。左右交替連續(xù)做15次~20次。

注意:不要勉強(qiáng)扭動(dòng)臀部抬腳,因這樣可能會(huì)造成腰痛,也不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。抬腿時(shí)應(yīng)同時(shí)收縮腹部肌肉。

標(biāo)簽:肥胖紋臀部

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