9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

萵筍葉子能生吃嗎？萵筍葉子怎么做？

時(shí)間：2016-04-11 15:57:27 編輯：本站整理 761

要是你之前比較喜歡吃萵筍，那你可要好好看看，畢竟對(duì)我們來(lái)說(shuō)，吃萵筍可是很費(fèi)事的，你要是把萵筍葉子丟了，那可是不行的，可是萵筍葉子可以生吃嗎，因?yàn)槭卟水吘购修r(nóng)藥，下面看看萵筍葉子也能做美味。

萵筍葉子能生吃嗎

萵筍葉可以生吃的。萵筍葉也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的葉菜，北方人通常拿它來(lái)蘸醬食用。

萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，萵筍葉具有清熱解毒功效,萵筍中鉀的含量是鈉的27倍，其含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿，保持體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，對(duì)高血壓、心臟病和水腫均有一定的食療作用。萵筍中碘的含量較高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和身體發(fā)育都能產(chǎn)生有利影響，其中的氟元素可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成及骨骼生長(zhǎng)。此外，萵筍中還含有萵筍素、乳酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、甘露醇等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是它含有較為豐富的尼克酸(又稱煙酸、維生素PP)，尼克酸被認(rèn)為是胰島素的激活劑，有助于改善糖代謝功能，非常適合糖尿病人。

不僅如此，如β-胡蘿卜素比莖部高9.7倍，維生素C比莖部高14倍。而β-胡蘿卜素在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。 維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。而萵筍葉中所含的豐富的維生素C，則能阻斷致癌物亞硝胺的形成。萵筍葉子經(jīng)沸水燙后，做成面條吃，不但口感清香，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，值得一試。

萵筍葉的做法

涼拌萵筍葉

用料：

萵筍葉 100克、熟白芝麻、醬油 10毫升

做法：

1.萵筍葉洗凈，切成段。

2.用沸水焯燙。

3.過(guò)涼，瀝干水分，將焯好的萵筍葉放入碗中。

4.加入禾然有機(jī)嬰幼兒醬油。撒上熟白芝麻，拌勻后即可食用。

小貼士：

1、一般人群均可食用萵筍，老人兒童更適合。

2、萵筍中的某種物質(zhì)對(duì)視神經(jīng)有刺激作用，古書(shū)記載萵苣多食使人目糊，停食數(shù)天，則能自行恢復(fù)，故視力弱者不宜多食，有眼疾特別是夜盲癥的人也應(yīng)少食。

清炒萵筍葉

用料

主料萵筍葉500g

調(diào)料食鹽適量雞精適量調(diào)和油適量

的做法

1.將萵筍葉洗凈，瀝水

2.切好幾顆大蒜子

3.鍋中倒入適量的油

4.將大蒜子倒入鍋中，爆出香味

5.倒入洗凈的萵筍葉

6.放入適量的鹽，翻炒

7.這是會(huì)煮出很多水，關(guān)火，放入雞精

8.裝盤(pán)，即可食用哦

• 萵筍葉子能吃嗎？萵筍葉子吃了好不好？
• 孕婦能吃萵筍葉嗎？孕婦吃萵筍葉好不好？

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  萵筍葉子可以吃嗎 萵筍葉子的作用和功效

• 2

  萵筍葉子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 萵筍葉子的功效與作用

• 3

  萵筍葉子能吃嗎？萵筍葉子吃了好不好？

• 4

  萵筍葉子能吃嗎?萵筍葉子怎么做好吃

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

萵筍專題

• -1

  萵筍有草酸嗎 萵筍草酸含量高嗎

• 萵筍隔夜變紅了還能吃嗎 萵筍可以放冰箱嗎 0
• 1

  萵筍變紅了還能吃嗎 萵筍變紅了怎么回事

• 2

  萵筍會(huì)影響視力嗎 萵筍吃多少會(huì)影響視力

• 3

  萵筍吃多了會(huì)上火嗎 萵筍是涼性還是熱性

• 4

  萵筍葉子可以吃嗎 萵筍葉子的作用和功效

• 5

  萵筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 萵筍適合和什么一起吃

• 6

  萵筍可以生吃嗎 萵筍生吃好還是熟吃好

蔬菜專題

• -1

  油麥菜孕婦可以吃嗎 油麥菜對(duì)孕婦有什么好處

• 油麥菜對(duì)胃好嗎 油麥菜對(duì)便秘有好處嗎 0
• 1

  油麥菜可以降火嗎 油麥菜上火還是降火

• 2

  姚明率中國(guó)女籃出征東京奧運(yùn)會(huì) 東京奧運(yùn)會(huì)女籃賽程表

• 3

  油麥菜有幾種品種 油麥菜哪種好吃

• 4

  油麥菜炒出來(lái)怎么是苦的 油麥菜怎么做好吃

• 5

  油麥菜有農(nóng)藥殘留嗎 油麥菜怎么清洗干凈

• 6

  油麥菜生吃好嗎 油麥菜生吃好還是熟吃好

萵筍葉專題

• -1

  油麥菜和萵筍葉的區(qū)別 油麥菜和萵筍葉是不是同一種菜

• 萵筍葉子可以吃嗎 萵筍葉子的作用和功效 0
• 1

  孕婦吃萵筍會(huì)流產(chǎn)嗎 孕婦吃萵筍要注意什么

• 2

  萵筍可以減肥嗎 萵筍二青和三青的區(qū)別

• 3

  萵筍應(yīng)該怎么挑 萵筍中間有洞能吃嗎

• 4

  萵筍葉能蒸包子吃嗎？沒(méi)焯水會(huì)發(fā)苦

• 5

  萵苣的品種介紹 萵苣是什么菜

• 6

  孕婦能吃涼拌萵苣葉嗎？萵苣葉煮水可以治蕁麻疹嗎

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？