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吃肉可以喝酸奶嗎？喝酸奶好不好？

時間：2016-04-07 11:43:18 編輯：本站整理 1456

小編是一個食肉的動物，可是食肉動物是很不健康的，我們每個人都知道多吃青菜好，那有什么好的方法可以補(bǔ)充我們的身體，就說最近小編吃肉的時候喝酸奶，這到底對不對，接下來要仔細(xì)看看才知道。

吃肉可以喝酸奶嗎？喝酸奶好不好？

吃肉可以喝酸奶嗎？

吃肉的時候可以喝飲料，但是不建議喝冰凍酸奶，容易引起腸道不適。

喝酸奶好不好？

經(jīng)常喝酸奶

其實(shí)還有一個人群，最好也經(jīng)常喝酸奶，就是平時喜歡吃肉的。大家知道現(xiàn)在癌癥發(fā)病率很高，特別大腸癌，有些地區(qū)增長率最快，而大腸癌和肉類攝入過多有密切關(guān)系。

而酸奶富含乳酸菌，可以抑制腸道有害菌的繁殖，是預(yù)防大腸癌非常有益的成分。如果平時喜歡吃肉，特別那些在外面經(jīng)?！熬迫獯┠c過”的，最為適合。有些人在外面應(yīng)酬除了肉吃的多，其實(shí)還存在其他致癌風(fēng)險(xiǎn)，如地溝油、亞硝酸鹽、食物不潔等。所以，這類人群每天喝300毫升酸奶，即補(bǔ)充了鈣，特別可以降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)，真的很有必要啊，堵不住嘴，只能分流風(fēng)險(xiǎn)了。

喝酸奶防癌

還有，就是一些青少年，經(jīng)常在外面吃垃圾食品，什么方便面、火腿腸、煎炸快餐等，對健康非常不利。現(xiàn)在腸癌越來越年輕化，甚至20歲之內(nèi)的發(fā)病率也越來越多，其實(shí)都和過早食用垃圾食品有密切關(guān)系。那么如果暫時無法控制孩子在外面的飲食，最好也讓孩子每天喝200-300毫升酸奶，對于長期降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)非常有益。

當(dāng)然，預(yù)防腸癌還是以多吃富含膳食纖維的粗雜糧及蔬菜為主，酸奶只是降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的一種輔助，不能替代雜糧和蔬菜的。

吃肉可以喝酸奶嗎？喝酸奶好不好？

多喝牛奶吃肉

所以你越喝牛奶越吃肉，體質(zhì)越酸，鈣又是儲存在骨骼里面，所以骨頭里面的鈣就溶出越多——越喝牛奶，產(chǎn)生越多酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)越多，鈣就越流失，鈣質(zhì)越流失，你越以為不夠，再去喝牛奶補(bǔ)鈣，越喝牛奶鈣越流失。你為什么鈣永遠(yuǎn)補(bǔ)不夠？因?yàn)槟汩_了一個更大的漏洞。這些蛋白質(zhì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，使我們身體整個嚴(yán)重偏酸，那你的鈣質(zhì)永遠(yuǎn)都不夠的。

大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質(zhì)食物，就不會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，其實(shí)是一知半解。

牛奶補(bǔ)鈣

「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量1000毫克最適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日只攝取350毫克鈣質(zhì)，竟不曾有骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。

肉類含有許多尿激酶和尿素，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，破壞腎功能。尿激酶還會導(dǎo)致人體活細(xì)胞的新陳代謝功能退化，加速人體衰老。此外，肉類缺乏纖維素及纖維質(zhì)，容易造成便秘，進(jìn)一步會導(dǎo)致大腸癌或痔瘡。肉類中的膽固醇及飽和脂肪還會造成心腦血管性疾病。燒烤肉類所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)是嚴(yán)重的致癌物。

另外一個實(shí)事：在動物的飼料中添加了抗生素以及膽固醇、生長激素等。動物也被直接注射這些藥物。人們吃下這些動物后，也會攝入這些抗生素和激素，這些抗生素使人類醫(yī)療用的抗生素漸漸失效。而激素會引發(fā)癌癥，并使孩子性早熟。

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