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labrada代餐奶昔怎么樣_labrada代餐奶昔有用嗎

時(shí)間：2017-10-30 10:44:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 917

秋冬季節(jié)女生比較的愛(ài)吃，有些MM可能長(zhǎng)胖了，想要控制體重又想吃東西，博主建議吃labrada代餐奶昔。那么labrada代餐奶昔怎么樣?labrada代餐奶昔有用嗎?

產(chǎn)品介紹

Labrada代餐奶昔是我第一次嘗試喝的代餐奶昔，印象可以說(shuō)非常深刻了。這一瓶有340ml，量挺足的。180卡路里。0反式脂肪。33g蛋白質(zhì)含量。作為代餐奶昔，它應(yīng)該是可以補(bǔ)充能量的，加以運(yùn)動(dòng)，可以自然而然的瘦下來(lái)。而且感覺(jué)這個(gè)奶昔有些控制食欲的作用。仙人掌一般是下午喝一杯，有比較強(qiáng)烈的飽腹感。另外，這個(gè)奶昔有兩個(gè)味道，建議入手香草味，巧克力味的也不錯(cuò)，但是香草味的更清香一些。價(jià)格也挺劃算的，100多可以買4瓶，夠喝一段時(shí)間，也不膩人，味道蠻可口的。想瘦身的妹子可以入手嘗試，但是想要真正瘦下來(lái)，還是要搭配運(yùn)動(dòng)，畢竟瘦沒(méi)有那么容易。但是這個(gè)奶昔可以幫我們離瘦更近一些。

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產(chǎn)品評(píng)測(cè)

安利一個(gè)Labrada代餐奶昔巧克力味，過(guò)足嘴癮又不長(zhǎng)胖。對(duì)于我這么一個(gè)吃貨來(lái)說(shuō)，減肥真的不太容易，所以就想找找捷徑，既能滿足味蕾又不會(huì)長(zhǎng)胖，然后我就看到我是大美人節(jié)目有推薦這款奶昔，說(shuō)它味道極好而且飽腹感很強(qiáng)，所以就從某貓旗艦店上買來(lái)，準(zhǔn)備試試。這款奶昔一瓶是500ml的量，才260卡，0糖0反式脂肪，而且即開(kāi)即飲不需沖泡。它的味道也有很多選擇，不過(guò)我如此酷愛(ài)巧克力，當(dāng)然還是選擇了巧克力味的，哈哈，它的味道很像用水稀釋了的可可奶，不算太甜，入口挺順滑的，屬于那種讓人喝了還想喝的味道。我通常會(huì)在下午3點(diǎn)左右喝半瓶，然后到了晚飯時(shí)間再把剩下半瓶喝掉，整個(gè)晚上都不會(huì)感覺(jué)餓，哦對(duì)了，我早飯是正常吃的，午飯只吃個(gè)78分飽~就這樣堅(jiān)持了一個(gè)月左右吧，前天一上稱，成功輕了兩斤，我對(duì)這個(gè)結(jié)果非常滿意，之后也會(huì)這樣一直堅(jiān)持下去的，希望自己能繼續(xù)保持啊。

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一周飲食表

立秋以后天氣變涼了，胃口劇增，之后一直控制嘴巴也只是一直肚子餓，然而并沒(méi)有瘦，有些時(shí)候餓得肚子都疼，睡眠質(zhì)量也不好。后來(lái)一次girlstalk，好胖友就安利了這個(gè)labrada的代餐奶昔，貌似在美國(guó)還是國(guó)民健身品牌。到今天也喝這個(gè)奶昔剛好喝了一箱，3周了，給大家來(lái)一波反饋吧。

周一：一周的開(kāi)始我會(huì)先清毒素，所以會(huì)停止對(duì)蛋白質(zhì)的攝取，因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)時(shí)細(xì)胞會(huì)開(kāi)始排毒，能夠排出一些陳舊的氨基酸，飲食神經(jīng)對(duì)食物的反應(yīng)也會(huì)相對(duì)健康起來(lái)。

早飯：吐司+蔬菜汁中飯：面食（少油少肉多蔬菜）晚飯：蔬菜沙拉+少許雜糧

重點(diǎn)：供能主要以淀粉類為主，但要避開(kāi)米飯選擇淀粉量較低的，或者控制量。蔬菜輔助。

周二：主線就是空腹?？崭箷?huì)給體內(nèi)一定的壓力，主要消耗能量的線粒體活性會(huì)增強(qiáng)，能提高脂肪燃燒和體內(nèi)排毒的功效。所以吃什么都可以，主要是控制卡路里。

早飯：酸奶中飯：蔬菜三明治晚飯：不吃

重點(diǎn)：少吃。

周三：停止糖分?jǐn)z入，糖分的代表性食物就是米。因?yàn)橐话泱w內(nèi)糖是最先被代謝掉了，停止糖分?jǐn)z入，身體才會(huì)自動(dòng)代謝脂肪供能，促進(jìn)脂肪燃燒。

早飯：水煮蛋中飯：labrada代餐奶昔晚飯：蔬菜沙拉

重點(diǎn)：以蛋白質(zhì)代替米類的主食，剛開(kāi)始喝的時(shí)候，選擇中午，比較適應(yīng)適應(yīng)。

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周四：改變喝奶昔的時(shí)間，有科學(xué)研究說(shuō)過(guò)早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間，身體將能量轉(zhuǎn)化為脂肪的效率是相對(duì)低的，就是說(shuō)最不容易堆積脂肪的。所以可以考慮將代餐奶昔放到早上，達(dá)到飽腹的作用，能降低中飯的攝入。

早飯：labrada代餐奶昔中飯：正常晚飯：蔬菜沙拉

重點(diǎn)：早飯吃蛋白質(zhì)類，還一定要吃飽一點(diǎn)，可以抑制午飯攝入。

周五：增加喝奶昔的次數(shù)，就是加強(qiáng)的一個(gè)過(guò)程，經(jīng)過(guò)前兩天的適應(yīng)，第三天多喝一點(diǎn)能夠更有效的飽腹，消化代謝。

早飯：labrada代餐奶昔中飯：正常晚飯：labrada代餐奶昔

周末：好好放松，可以適當(dāng)大吃大喝，禁忌暴飲暴食，這樣下一周周一接著先排排毒，而且周末放松一下減肥的弦，有個(gè)好心情才能有動(dòng)力繼續(xù)呀。

這樣算起來(lái)一周只喝4瓶，3周12瓶剛好一箱。也算是可以迅速告別秋驃的代餐秘密菜譜了呢。除了有些時(shí)候晚睡了，可以不抵餓以外，其他副作用沒(méi)有感覺(jué)到，喝的過(guò)程中體重是緩緩在減，沒(méi)有反彈過(guò)。好不容易喝瘦下來(lái)的，我也還是要控計(jì)我計(jì)己。再也不暴飲暴食了。它好像有8個(gè)口味，我買的是巧克力味的，意不意外？哈哈，我只是覺(jué)得巧克力帶來(lái)的飽腹感會(huì)強(qiáng)一點(diǎn)？但說(shuō)實(shí)話，是算好好喝的那種，不太會(huì)膩，清淡型。下次打算喝一下草莓味的。

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