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時(shí)間：2017-10-10 10:36:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 6341
銀杏果可以吃但是切記不可多吃，多吃傷身。因此，大家在吃銀杏果的時(shí)候一定要切勿一次吃太多。那么，銀杏果一天最多吃幾個(gè)？銀杏果一次吃多少合適？
白果對(duì)于身體有著很大的好處，一般建議一天不要超過(guò)是十顆即可，有助于營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，首先是白果可以幫助血液循環(huán)增加促進(jìn)作用，對(duì)于身體的微血管也有一定的幫助，對(duì)于人體的氣色有著幫助，并且在白果中含有豐富的黃酮甙，對(duì)于血管進(jìn)行擴(kuò)張，防止出現(xiàn)高血壓以及高血脂等疾病的出現(xiàn)，促進(jìn)記憶力，防止出現(xiàn)老年癡呆癥的出現(xiàn)，以及對(duì)于心臟也有保護(hù)作用。
清煮白果仁
[主料]大粒白果500克。
[制法]將500克大粒白果除去骨質(zhì)中種皮，放在熱水中浸泡20分鐘，用手將薄膜狀內(nèi)種皮輕輕搓去，用刀切除胚芽端2～3毫米。然后放入砂鍋中，加水適量，置于文火煮30～40分鐘，撈出放入盤內(nèi)即可。
[特色]清香爽口，回味無(wú)窮。清煮白果仁不僅可以單獨(dú)食用，而且是白果菜肴加工制作中的常用主要原料。
日本人尊銀杏為“圣果”、“長(zhǎng)壽果”，每年大量從我國(guó)進(jìn)口。日本客商多次對(duì)我國(guó)的銀杏進(jìn)行化驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)銀杏中的五碳多糖、精氨酸、麥脂固醇、蛋白質(zhì)等5種營(yíng)養(yǎng)成份。復(fù)旦大學(xué)檢查，百年銀杏樹(shù)果有仰制癌細(xì)胞功能，世人少心腦血管疾病，老人少見(jiàn)老年斑。?
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